训练室里空无一人，萧宇是自己对自己说，那么肯定也需要自己对自己回答，他是一个多愁善感的人，却绝对不是一个拖沓的人，萧宇知道时间和精力不应该再过多的放在回忆往事和自我担心上。
既然已经做出了选择，来到了这里，无论前方是怎样的路，哪怕是脱一层皮，也要含着泪走完。这是倔强的处事方法，也叫骨气，更是坚毅。
“首先，下肢力量很重要！”忘了是在渝城还是在海城时候。萧宇记忆里，周哥曾经拿着一根树枝，狠狠的敲在他的腿上，告诉他，如果下肢力量不行。底盘不稳，别人随便伸个脚干扰一下，结局肯定是在地上摔个四脚朝天；再说了，下肢力量不行，多多少少也影响男人在女人心中的份量，以前的萧宇听完之后一知半懂，不知道如何了解，现在嘛，还是一样，没有体会过哪有发言权？
蹲在仪器上。萧宇双手抓着上方的抓手，深呼一口气，双脚开始向下用力，从腰间开始，向下用力，别误会，这个画面和妇产科没有关系。
腰间的力量传接到大腿，接着穿过小腿去到仪器的底部，是一块踏板，此刻在萧宇力的作用下。踏板正向下缓慢移动着，而萧宇眼前的电子屏上，跳跃的数值，正直观的告诉他。受力大小和标准数值。
“第二，你的上身力量也很重要。”记忆里，周哥靠着自己，沉肩一顶，萧宇差点就趴在地上去了，记得那时候周哥撇着嘴摇着头。说他根本没用力，搞的萧宇非常尴尬，不过随后值得一提的是，周哥在和海洋的身体对抗中，吃了老大的亏，这也让萧宇高兴了好长时间。
上肢力量！萧宇看着眼前的仪器，两个拉环分别在他左右手边摇晃，暗示着萧宇赶紧将它们抓紧。
啊！一声大喊，不是惊讶，也不是慌张，是因为用力过猛，拉环被拉得跳跃出来，但回扯的力量差点把萧宇撕开，这里的仪器都是有等级设定的，平常别的队友都把这个等级难度当游戏在玩，但是萧宇不行，这个等级的难度对他来说，还是太难了。
我要强！我要强！和拉环回扯的力量在僵持着，汗水流入眼睛，通红了萧宇的双眼，没有野兽一样的身体，也要先有野兽一样的气势，对别人恶狠狠，对自己则要更狠。
脱离拉环的萧宇想一屁股坐在地上，太累了；窗外适时下起的大雨也没能赶走这一丝丝燥热，就像身处沙漠中，哪哪都是高温，到处被烈阳直射。
室内训练室的对面，穆帅和吉格斯坐在办公室里，那边能透过大雨，从训练室的落地窗看到里面发生的一切。
他们不知何时开始，喜欢上了喝茶；随着各国贸易的密切，在英国应该也能买到来自华夏的好茶叶，而茶水里面一丝丝苦涩的感觉就像是饮品里的绅士，越不开心越是优雅，心情越差越是要微笑。
显然刚才穆帅和马夏尔的谈话进行得不太顺利，此刻穆里尼奥笑起来很牵强，他在一线队的名单里把马夏尔划掉了。
“欧冠淘汰赛的名单还没报吧？”何塞抿了口茶，想了很长时间才从名单中划掉马夏尔的名字，但下一刻感觉又有点舍不得，很纠结。
“还没有，这周五前报上去就行了。”吉格斯看着纠结的何塞，也知道他有理由如此举棋不定；马夏尔不再是无名之辈，他近段时间高光的表现，让球迷对他即以厚望，如果毅然而然将他弄到了预备队，受到的压力肯定不会小。
“就这样定了！让他好好思考思考，我们要的是一个整体，德赫亚这样的元老都没有意见，他站出来咋呼个啥？”点着头，穆帅的眼神变得清澈，他拍着名单，示意吉格斯就这么定了！周五就按这份名单上报给欧足协，马夏尔的锐气应该要收敛。
就这样，马夏尔去了预备队；宁可少一人出征，也要彻底解决这一块毒瘤现象，穆里尼奥知道更衣室起火的可怕性，那是毁天灭地的。
吉格斯点着头，透过大雨观察着室内训练室，训练期间这里是开放的，绝对不会锁门，任何一位球员都可以进入到训练室里训练。
但是现在仅此萧宇一人在里面，而且训练的区域还是身体力量针对性训练区。
“华夏的宇你怎么看？何塞。”吉格斯对着那边示意着，穆帅也转头看了过去，那一幕还是比较让人动容的，瘦弱的身躯，一遍一遍的努力着。
“尽快把战术完善！欧战前，我要看到崭新的队伍！今年的任务目标下达的时候，你也在场。英超前四，我们应该问题不大，联赛杯和足总杯不做要求，到时候拿年轻人上去锻炼就是了。但是欧冠，他丫的要求我们必须进入四强，尽力争取决赛名额，最好带回冠军，太强人所难了。我们已经倒在十六强三年了。”这一番话说得吉格斯莫名其妙，问他关于萧宇的问题，怎么扯出一大串乱七八糟的玩意？
可是穆帅没意识到助手的困扰，他接着说：“明天之前把萧宇的训练计划给做好。”
听完这话，吉格斯笑着点了点，暗道这才对嘛，现在球队最大的问题，除了新战术适应外，就是萧宇身体的问题，穆帅这样的回答才靠谱嘛！
话毕。两人安静了下来，他们的关系很特别，既是主教练和助理教练，又是球迷和明星，穆帅十分仰慕吉格斯，最主要的是，他们现在是朋友，这样的关系非常有助于曼联的前进。
吉格斯在曼联的地位太牢固了
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