琴棋书画,历史,上古筝班,循序渐进才能有所成。
三:礼仪规范:
1、站有站相
人的正常站姿要「立端正」。具体为头正,颈直,两眼平视,嘴、下愕微收;双肩平且微向后张,挺胸收腹,上体自然挺拔;两臂自然下垂;两腿挺直,膝盖相碰,脚跟并拢,脚尖张开;身体重心穿过脊柱,落在两脚正中。从整体上形成优美挺拔、精神饱满的体态。
(2) 坐有坐相
人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后没有任何依靠时,上身挺直稍向前倾,关节平正,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己腿上,两脚间距与肩宽大致相等,两脚自然着地。在正式社交场合,即使背后有依靠时,也不能随意把头向后倾靠,以免显得懒散。
在日常生活中,我们要注重培养自己的体态像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美,还是应该注意以下几点:
1「勿箕踞」落座后两脚不要分得太开。
2「勿摇髀」切忌摇晃大腿。两jiǎo_jiāo叠而坐时,悬空的脚尖应朝下。
3 在长者面前,要注意「长幼有序」的原则。
4 落座后应该安静。
5 坐下后双手可相交搁在大腿上,或轻搭在沙发扶手上,但手心应向下。
6 如果座位是椅子,不可前俯后仰。
7 端坐时间过长会使人感觉疲劳,这时可变换腿部的姿势。
8 在社交或会议场合,入座要轻柔和缓,坐姿要端庄稳重,不可猛起猛坐,更要小心别带翻桌上的茶杯等用具,以免尴尬。
(3) 走有走相
行走要「步从容」。即走路时不急不慢、从容大方。
不同情况下,对行走有不同的要求:
1、见尊长时,要「进必趋」,即快步走上前,显示对长辈的尊重。
2、从尊长身边告退时,要「退必迟」,即缓慢退出。显示对长辈的不舍和敬重。
3、转弯处,要注意「宽转弯,勿触棱」,是指走路拐弯时角度要大一些,不要碰着棱角,以防造成不必要的伤害。
4、走入无人的房间要提醒自己「入虚室,如有人」,行为与进入有人的房间一样谨慎,不乱走乱动。因为「君子慎独」,这其中的道理是很深的。
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