孟海一指前面那些木桩，对宋子隆道：“子隆，要习我茅山法坛，先的练站桩，这些木柱，是梅花桩，摆出这个样子，在我们门中，叫做天罡七星桩，讲究的就是头顶天罡，脚踏七灯不灭，此是修炼下盘的功夫，也是入门级别的功夫。”
“站桩，这么高，如何上去…”宋子隆疑惑道。
孟海笑笑，并不说话，猛地将脚一跺，脚下像是装了弹簧一样的，悄无声息间，他的身体就稳稳当当的落在那木柱上，接着他一迈步，踏在那点燃的油灯上，油灯灯焰立马微微一弱，似要熄灭，可孟海的动作更快，未等立稳，他的身体不停，凌空一跃，右脚又踏在另一根木柱上的油灯上，左脚迈空，身子微倾，继续向前迈进……
孟海个子不高，看上去有些矮矮胖胖的，可一立上木柱，整个人却猛地一变，那胖大的身躯一下子变的好像没有骨头一样，又好像一条肥蛇，在七星桩上穿来穿去的，看的宋子隆膛目结舌。
如此来来回回七次，孟海这才停下，跳下来，重新回到下面，而随之而来的是整个屋子猛地一亮，再次看去时，那些原本被压得低低的，几乎没有任何光亮，宋子隆都认为已经熄灭的七盏油灯，又慢慢地亮了起来。
油灯居然没熄灭！宋子隆不由不佩服。
显然，做出这些动作不容易，孟海也有些微微气喘，问道：“子隆，怎么样，要不要也去试试。”
“行，那我试试看。”宋子隆还真不相信，孟海那种胖子也能做出的动作，他会做不出来，跃跃欲试的，就去爬那木桩。那木桩有两米多高，宋子隆这具身体素质还是很好的，虽然不轻松，却也能够爬上去。
上边的油灯不大，却恰好能容一只脚的位置站立，宋子隆轻轻踏上去，刚刚立稳，他就迫不及待迈脚向下一步，开始两步，靠着他现在灵活的身体，轻松完成，可到第四步，就出现问题。
这七星桩形似北斗，成勺状，却包含直线，斜线，宋子隆刚刚走完勺柄一段，那路线却是一转，而足下又沾了油灯的灯油，十分滑，这种情况下，宋子隆根本来不及转身，整个人就不由自主的向前方空处跌去，刹那间，要不是下边的孟海看见情况不对，赶忙将他接住，只怕他就要摔断腿了。
宋子隆心有余悸，回头看看上边木桩，好家伙，他走过的三个木桩上面，油灯完全熄灭了，显然，他的动作，与孟海相距何止一星半点。
孟海过来拍拍他的肩膀，安慰道：“没事，子隆，慢慢来，你今日先练习站站桩，只要能够在一个木桩上站着，不掉下来，以后再慢慢练习，就会好起来了。”接下来，孟海又将一些走势，步伐，角度，如何呼气，吸气的要诀，乃至相互之间的配合，向他一一传授。
孟海说的轻松，只是对于宋子隆这种没有接受过这种训练的人来说，可就麻烦了，当他终于能在那光滑的木桩上立稳时，早已感觉双腿发麻，没站到十几分钟，他就感觉腿酸腿软的，想要一屁股坐下来。
可惜，孟海是个老实人，虽然平日里看着好欺负，好说话的样子，做起事情来，却是认死理，手持一根木棍站在旁边，见宋子隆身子想要下来或是想要坐在木桩上，就伸出去抵住，非让他站足一柱香时间不可，任宋子隆说破嘴皮，就是不肯通容半分。
如此，一天到晚，等到终于停下来，宋子隆早已累得不行，双腿完全麻木，好像不是自己的一般，一点知觉也没有，这时，孟海才会过来为他柔柔肩膀，缓解酸痛，晚上还准备药酒，让宋子隆泡，那药酒是毛小方亲自配置的，效果十分好，不管头一天多累，第二天居然就能缓解大半，根本不影响第二天的功课，宋子隆第二天依然地如此站着受罪。
三天后，宋子隆继续去警察局上班，只有晚上来伏義堂训练一下，至于愈达初，他也没有让宋子隆帮忙打水，劈柴，所以宋子隆有一天的时间休养，能够很好的进行下一步的锻炼。
好在如此苦练，终究出来成效，到第六天时，宋子隆基本上已经没有了刚开始腰酸背疼的感觉，虽然孟海又将难度慢慢加大，要求他头顶一个香炉，不让他落下，宋子隆咬咬牙，也能坚持下来。
就这样，他白天去警察厅上班，晚饭后来伏義堂学习，到半个月，他居然能够顶着一碗水，在那七星桩上慢慢行走，而不使碗中的水洒泼出来。
一月后，宋子隆自己也能够熟练的在木桩上来回跑动五六圈，虽然动作之间的辗转腾挪，还不能如孟海那边如意，却也能保证不弄灭脚下灯焰的同时，不跌下来。
可惜，他这几天的学习，就只在站桩，走步之间，期间毛小方来过，也只纠正了一下他的步伐，动作，顺便再次强调了一下呼气与吸气之间的配合，其外，什么道法，也没有传授，只是嘱咐他好好站桩。
这次，宋子隆刚刚练习完毕，停下来舒口气，孟海过来，宋子隆忍不住问道：“师兄，我这站桩已经有一些时日了，你能不能教我什么内功法术了。”
孟海闻言，笑道：“子隆，你不知道，我们这么站桩，就是在练气啊，你不知道，你体内的经脉骨骼早已定形想要让他自行吸收天地灵气，早已不可能，师傅说了，非得用这种方法，在你身体机能消耗殆尽的情况下，身体的自我调节才会启动，再配合上你得呼吸导引，能够自发的吸收天地灵气，加之此地被
喜欢僵尸道长之神打无敌请大家收藏：(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。