今下午6点和晚上7点15分的操课都是外聘老师上，我的任务是协助器械区黄教练的教学辅导工作。
一般下午和晚上练器械的比较多，晚上的男生大多是厂里的中、青年工人——城东是国企大厂比较集中的地方，工人们的锻炼意识较强，女的跳操、跳舞；男的跑步、健身、踢足球等等。
健身房晚上的人气旺，阿香想到有我在，就只聘请了一位器械教练。实际上岳父大人也算得上半个器械教练——他喜欢锻炼，早上打太极拳或打网球；买了不少健美杂志来看，我也给他介绍了一些基本的教学知识——初学者或想随便练练器械的女生，都可由他辅导。他老人家特别有耐心，教得又仔细，那些学员还喜欢请教他，老人家也乐在其中。想来也是，生活并非能面面俱到，难得遇到这样和谐的事、和谐的人、和谐的群体、和谐的氛围……就这样吧，反正这里也不可能再怎么发展，作为过渡期、反省期的我，有这个地点休养生息已经很不错了，不必太叫真——
人啊，往往生在福中不知福：现在不觉得，等有一天落了单，才知道有这样的训练条件任由安排是何等地难得哦！特别是对我这样一生都爱好运动的专职工作者来说更是如此——在这里，我不仅能保持武术功底，也能发挥全民健身教学特长，还能强健自身体能，带给更多人健康和快乐。我做梦都在想有一个完全属于自己的多功能健身房——不是国有的、单位的，而是我自己的；但现在看来，这一切很可能又是白日梦，都这把年龄了，还有多大希望呢？只能顺其自然……不管怎样，我还是乐观的，充分利用资源，加强自身修炼：每周三次器械健身，把浑身的大小肌肉塑造一遍——身为男人，有条件的话，应该适当练练肌肉，增强力量、健美形体、保持和增强肌肉的弹性；这种通过各种专用器械的功能，使人体的短纤维肌肉群、能够得到充分锻炼的训练方法，是其他任何运动也不可替代的。对身体健康需求来说，就人体美学角度而言，每周三至四次科学系统的器械健身锻炼，恰到好处；如想多练，练成大多女性都不敢正视的那种疙瘩肉，甚至想练成古希腊武士似的雕塑美，那就是另一回事了……而我的需求自然是从工作、生活和自然形体美学的角度去考虑——
今晚我自己的训练计划是：胸大肌和肱三头肌；时间一个小时左右。不过练习之前还得加点餐，补充补充能量才行。
音乐声起，下午6点的操课开始了。
我给岳母打了个招呼，就下楼去吃饭；还是在元宝堂餐馆吃——这里卫生较好，口味不错；水饺、面食、炒菜、烧菜、炒饭、盖浇……品种多样。换着吃，便餐就图个方便嘛。
我是中途打尖，只要了一碗番茄煎蛋面，等了几分钟，吃了几分钟，加上来回时间，一顿饭的功夫，也就是半小时左右。有时也要顺便逛逛小书屋，买两本书；或是吃好一点，炒个菜，喝瓶啤酒，这就要一个小时了。不过这些都是我自己的事，没人管；阿香也是这样，她有时回她妈家里吃——岳父岳母是换着时间回去吃，没定准——这就是自由职业自由餐，各自解决各自饭；长年累月皆如此，不觉已过三五年。虽然似乎都无所谓，但说句实话，我是没有家的感觉，不像第一次婚姻；也许是疲了，或许是本就没什么感觉……就这样了，顺其自然，走一步是一步，快乐一天是一天——乐观是福！
饭后回健身房还不到7点。我喜欢这时健身房的热闹场面：跳操的跳操，练器械的练器械；一排跑步机和一排健骑机上男男女女已满员；外面大厅有几个踢毽球的，打乒乓球的……
好一派动感画面，生气勃勃，充满活力——这也是我的生命动力，无论遇到什么事，每当回到这里，就会抛开一切，轻松愉快地融入到这阳气回荡的旋流——我甚至希望自己生命的最后一刻是在这样优美的音乐声和青春动感的交织中盘旋升华……
是的，生就意味着动；生命在于运动——直到最后！
此时老黄很忙，忙于辅导新生，保护老生，特别是有几个冲大重量的健身骨干必须加强保护——安全第一，这是教学要求的重中之重。
我正好过去帮他一把，与熟悉的学员们打着招呼；厂里的好几位健身骨干都来了——大力士黄鑫、小头目武军、高个子八字胡黄定龙、长得像央视主持朱军的李海全等……
黄教练照看着他们练杠铃卧推，一个一个轮流做组数；等候的在一旁闲谈，情绪高昂。
我则去关照老熟人徐伟，他独自在拐弯处练轻重量的斜板杠铃推举，他边练还留意着武军他们的闲谈；我靠近他轻轻托住中杠，玩笑说：“小心扭伤脖子啊，一心不可二用哦——几组了？”
徐伟练完一组，坐起来友好地一笑：“哦，老肖好——已经三组了，再来一组就该练三头了。”
徐伟33岁，长得是一表人才；身高一米七多一点，白净的瓜子脸，五官俊秀，很有灵气。他喜欢旅游，一般到健身房练个十天半月就要出去一段时间。他很健谈，见多识广，还喜欢跳交际舞。他有一家自己的公司，生意不大，也在炒股炒期货什么的……他的父母说是在西藏做生意。他有一个妹妹，嫁到台湾去了；听说他有三四套房子，没有交女朋友，喜欢独往独来，自由惯了。他性格开朗，乐观，我们相互都喜
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