“这个动作要注意两点，一是腹部要有力量，否则两脚提不起来；另一个是腿部要有力量，否则跳不起来，没有时间做动作。”栗南看着壮壮说，“你的腹部力量和腿部力量都要加强，那样会更好。但是在目前的条件下，你应该也能做。你看着啊！”栗南说着原地起跳，两腿并拢，大腿上抬和腹部挨在了一起，“你也这么试试。”
壮壮学着爸爸的动作跳了几次，似乎找到了感觉。
“就是这样！”栗南很肯定地说，“然后你再把两只小腿向上弹，击打两个手掌，这样拍掌的声音就出来了，威武劲就有了。”
壮壮又试了几次，感觉好多了。
“你再练习起跳后上身下压，收紧大腿。来，试试。”
壮壮练习了几次起跳后上身下压，收紧大腿，一次比一次做得好。他高兴地说：“这回真的找到感觉了！”
“不错！”栗南鼓励说，“你在加上向上弹小腿，脚击双掌。”
壮壮又试了几次，脚击双掌声能听出来了。这说明双脚已经够到了双掌，双飞燕的动作已经成形了。
栗南笑着说：“动作要领你已经掌握了，再练习一百次就行了！”
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