夜深人静，鹤泉谷东角落。
此时楚凡的房屋静悄悄无人。
.......
一下，两下，三下.......
这声音的主人便是楚凡。此时的楚凡在一个奇特的空间中，这片空间是在黑快的内部。空间非常大，大到能装下一座大山。
此时在空间的中心有许多的石块，小的有婴儿大小，大的有房屋大小。
楚凡举着一块两百来斤的大石块，不停的下蹲起立的计数着。
九十八，九十九，一百，完成。
“真累，但是感觉更爽，哈哈。“
砰，砰，砰
又是一阵沉闷的撞击声传来。楚凡一刻不停，举着拳头不停的往一块巨石上面猛砸，每一下都用尽全力去砸，好像砸下去的不是自己的拳头，完全当锤子来使。
每砸一下都皮肉破损，骨骼碎裂，每一下都要承受极其剧烈的疼痛，每一下剧烈的疼痛都让楚凡有晕眩的感觉，但是楚凡都硬挨了下来，好在下一瞬拳头的伤势又马上恢复。就这样楚凡不停的砸，一直砸到感觉不像开始那么疼痛的时候才停止。
两只拳头砸完，接着又用头去撞巨石，每一下也是同样用尽全力去撞，每一下都头破血流，头骨开裂，比之拳头的疼痛更加的难以忍受，如果不是能够立马恢复伤势，估计这样撞一下就能要了楚凡的大半条命。
头撞完，接着是膝盖撞，脚踢，手指戳，手腕砸，臂弯撞，然后是身体，总之是身体的每一个部位都不能幸免，楚凡就是要以这样极其残忍痛苦的方法，来锻炼自己的身体强度与力量还有意志力。每一次对石块的撞击在复原之后，都有一丝丝奇特的能量融入血肉骨骼之中，被撞击的部位每一次都能增强那么一丝一毫。
如果不是能立马恢复，楚凡连这其中任何一样都不敢尝试，哪怕只是一下都会残废，可是现在的楚凡不怕。这黑快，乃是阿鼻佛陀制造出来，用以疗伤以及练功的圣物，现在楚凡是黑快的主人，这些好处当然是属于楚凡，在里面受任何伤都能瞬间复原，用来装东西只不过是附带的功能。
这里面最逆天的是，在黑快空间里十二个时辰，现实世界才一个时辰，也就是说别人在外面练一个时辰，你在里面就已经练了十二个时辰，这是什么概念？比别人快十几倍的效果，简直就是逆天而行，拥有如此圣物还不努力岂不是用雷劈死他都不够？
楚凡原本只想做个上等人便很满足了，所谓的王侯将相想都不敢想。但是现在看来，这些人连尘埃都不算。黑快里的空间有瞬间恢复体力与伤势的能力，还有比外面多十二倍时间的优势，这些逆天功能是属于现在的楚凡所拥有，使楚凡原本只追求做所谓的上等人的想法，发生天地云泥般质的改变，他现在的眼界极高，他现在的目标是要做凌驾于九天之上的神仙，甚至是证得圣位的大圣。
呼，呼，呼
刚刚训练完，休息一会的楚凡意念一动，轰的一声全身被火点燃。一阵惨呼响彻整个空间......
这已经不是锻炼了，这是炼狱般的折磨，就算其他人有这种机遇又有几个人能在意志上坚持的住？但是楚凡硬咬着牙坚持了下来。等到感觉没刚刚那么痛苦，稍微好一丝丝之后又意念一动，火消失的干干净净，连身上的衣服都完好。
火一消失，楚凡便瘫软在地，因为实在太过与痛苦，等稍微缓了一口气之后，又重复刚刚的自虐式砸石头魔鬼锻炼。
没错楚凡刚刚是在“引火烧身”，这是在练坤传给他的“五行阴阳决”上面（坤是楚凡给黑快起的名字，五行阴阳决是黑快传给楚凡的那套，能够给凡人修炼的秘决。）记载的练体术“百炼金钢”。这种练体术是能适合凡人修炼的，虽然修炼的方式残忍一点，但是绝对没有引火烧身这一说，不然练的凡人不活活烧死？可是楚凡有坤，所以他不怕，当然进展神速。
这引火烧身是坤根据阿鼻真身练体法中的“焚身锻体“理论，套用在这百炼金刚上面。告诉楚凡用火焚烧身体之后再练体，因为破坏的越严重修复后的ròu_tǐ就会越强悍，用这样的方法练百炼金刚会事半功倍。
根据阿鼻真身练体理论，世界万物皆可练，器物用火，练丹药也要用火，那人身体也一样可以用火练，包括人的精神意志。
现在楚凡完全是把自己的身体当器物来玩，用火烧过之后便是超强度的锻炼，每天晚上都会进入坤的空间里，这样疯狂的锤炼自己。
一天，两天，直到现在
楚凡的身体越来越结实，原本虚弱不堪的身体，开始有了一块块的肌肉，紧密而结实，又很有柔韧性。
不过在外表看来，楚凡只是比以前稍微壮了一点点而已，但是他知道，自己的肌肉以及骨骼的密度大大增加，估计自己最起码重了二十多斤，这相当于现在长的肌肉，把以前身体那些肌肉组织之间的空隙补上了，身体现在要比一个月前结实太多了。
在七天的时候楚凡已经能举四十斤的石块做一百个下蹲起立了。
半个月后楚凡已经能够举起一百斤的大石块。
一个月后也就是现在，楚凡已经能够举起两百多斤的巨石扔向空中用双手接住。
楚凡再一次锤炼过身体之后，舒展了下身子，笔直的站立在一块巨石旁边，整个人的气质与气势完全不同，那里是一个月之前的自己能比的。
到了现在，楚凡单臂达到
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