1.另一个失眠的人
健身室内灯火通明，小虎汗流浃背，满脸通红，喘着大气在跑步机上努力的跑着。他是健身室的常客。跑步机前面就是一大片的落地玻璃，可以清楚的看到外面的一切。大白天，在跑步机上，可以欣赏户外蓝天白云，绿草如茵；晚上，有时可以数一数天上的星星，寻找不同星座的位置，有时候又可以观赏一轮明月当空照。当然，如果要看夜景，就必须把健身室所有的灯火灭了，这样才可能看到满天星斗，华丽缤纷的夜空。
黑夜中灯火通明的健身室就好像一盏照明灯，引导黑夜中迷路的飞虫。偶尔有一两只来不及刹车的昆虫，傻乎乎地迎头撞上看不见的玻璃，粉身碎骨，壮烈牺牲。今晚，连大水蚁也失眠了。他们成群结队，一拨接一拨地向玻璃墙进攻，如千军万马，在主将的麾下，向着玻璃墙另一边的小虎进军，厮杀。这种场面是十分壮观的，小虎完全被吸引住，不期然地慢下脚步，观看这难得一见的奇景。
看来今晚会迎来一场风雨。
a，户外好像有人在走动，这么夜，会是谁？
不知怎么地，晚餐后莫翔就一直心神不宁。脑海里断断续续浮现童年的生活片段，和搬到城市后与父母同住的一些情境。有童年外婆带他看电影，看歌仔戏的画面，也有自己一人在家努力读书应考的紧张画面等。画面都是片段式，凌乱无序。想不让自己想，却停止不了；想仔细看清楚一些画面时，一专注，画面又跑掉。躺在床上几个小时，翻来覆去就是睡不着。决定到花园走走，因为勉强自己睡觉是最笨的事情。越勉强自己，越精神，越无法入眠。
跑步机终于完全停止了，站在跑步机上的小虎，安静留意着花园里漫无目的散着步的莫翔。看着他往有机花园的方向去，到了入口处发现门已经上锁，用手拨弄一下锁头，确认是上了锁之后，就折返往泳池方向走去。到了泳池旁，脱下拖鞋，绕着泳池来回走着。时而将赤足探入水中，时而弯腰用手拨水。四周看看，再到早上曾经坐过的户外茶桌坐下。
空旷寂静的深夜，潮湿的空气似乎可以拧出水来。院子显得额外平静…是山雨欲来前的预兆？抑或是暴风雨后出现的太平？看着莫翔孤身只影怪凄凉的。还是出去陪陪他吧，小虎心里筹算着。
打开开着空调的健身室大门，一阵温热扑面而来，小虎打了个喷嚏。喷嚏的声浪划破沉静的院子，把沉思中的莫翔从前尘往事中呼唤回来。小虎尴尬的傻笑，挥手招莫翔过来。看见深夜仍然有人跟他一样无眠，喜上心头，莫翔快步往健身室走去。
“嘿！你也睡不着吗？”
“也不是，刚才在健身室做运动，出出汗。”
“原来如此。我可以进去吗？会不会打扰你。”
“怎么说，我就是出来叫你的，看来今晚会下大雨。”
“真的吗？会下雨？”
指着玻璃墙脚下无数战死的大水蚁说，“你看看，今晚这么多大水蚁出没，就表示待会儿会下大雨了。”
“哦！谢谢你提醒。”两名年龄差不多的男生，一面说话，一面往健身室去。
一脚才踏入健身室，小虎立刻退了出来。
“我想我们还是回去主楼，待会如果下大雨，我们要回去就麻烦大了。”熄灯，关门，两人一起回去主楼。
2.深层呼吸舒焦虑
“嘿，原来有人比我们‘更早’吔。”见到图书室有其他人，莫翔有点讶异。
“hello，你们也挺早的。”艾美回应。
“不好意思，打扰你们了？”小虎有点担心自己是否干扰艾美进行谘商辅导。
“没事，我刚刚讲完一个古希腊神话，你们就进来了。”
“哎呀！真的啊？太可惜了。我们应该早点到，小虎，我们错过了了啦。”小虎耸耸肩，作无所谓状。
也没等艾美邀请，两个男生一屁股就做到他们中间。
“还有故事吗？”莫翔期待着。
“明天请早。”艾美笑着拒绝请求。
“不过我们正要进行深呼吸和肢体放松的活动，你想学吗？”
“好啊！”莫翔是个相当外向，善于社交的年轻人，很容易投入人群，参与交谈当中。
小虎凝望他们一下，正思考是否参与，“小虎，如果你不介意，可否请你帮我们弄些热茶或咖啡？”那真是求之不得，小虎正苦于无藉口离席。
“好的，好的。我这就去。”
三人目送小虎出去之后，艾美开始教导筱晴和莫翔由哈弗医学院教授赫伯。班森提倡的胸腹深呼吸法（ben）。
我们都会呼吸，而呼吸是由人体呼吸中枢神经系统控制，不必刻意提醒，更加不必学习，呼吸是无意识的活动。深呼吸则是一项有意识的活动，整个深呼吸活动的过程中，我们会把所有的专注力集中在呼吸这件事情上。人体需要氧气，上帝创造人的过程，圣经说：“耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。”人有了气息才能够成为活人，有灵的人。气对人是重要的。
班森教授是一名心脏专科医生，经过他多年的研究发现，恰当的深呼吸方式能够让人体吸收大量的氧气，同时排放体内释放出来的二氧化碳。如此一来，不单是可以让心跳平缓，也能平衡血压。藉此可以帮助人松弛神经，压力减轻。
莫翔不断点头表示认同，作为
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