人与天地皆为一体,不可分离,属于你中有我,我中有你的姿态。灵气是一种轻灵的介质,如羽毛般轻浮,如雾气般朦胧,修炼时切忌带有强烈的主动性,这就是所谓的心无杂念,抱元守神,灵台合一。
通过修炼,刻意调整自己的呼吸,使之与天地一道规律,灵气自百会穴而入,下达涌泉,经行十二正经,先达肺经,肺主气,司呼吸,继而肾经,肝经,心经,脾经,秉持五行相生的规律,周而复始。
同时,灵气循行于奇经八脉,十五别络,修真者要处于一种类似于无生命的状态,所以说,在人练功时刻意打扰,会导致人走火入魔。
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