人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。而对于炼体境界武者，首先要开辟的便是下丹田。
炼体者本身精气充盈，所谓精满则溢，即是精气饱满，向外泄露，不过若是有相应的内功心法，便可以以精气为根基，接引天地元气，两者相互配合，便可以打开丹田，于丹田混沌中开辟气海，储藏精气神，这也就是炼精化气的整个原理。
程星如今要做的也就是继续炼体，五行内炼之法增强自身气血，五行拳主导外炼，提高身体素质，至于炼精化气到达聚气境，只能顺其自然，身体条件到了聚气境那也是水到渠成的事。
以程星如今炼体巅峰的境界，每一拳都有千余斤的力量，一步仗余远。一旦运功，皮肤下面红光流转，气血冲霄，那绝对是魑魍魍魉不敢近身的节奏。炼体中期的时候，程星曾经跟程猛比试过，招式比拼，两人奇虎相当，不过，程星稍微用上炼体中期的力量，程猛就远不是对手了。那倒也是，就伏虎拳和五行炼体的差距，那绝对是几何倍数的差距。当然，从那次比武之后，每次进山打猎，队伍里边绝对少不了程星的身影。
如今，程星每次运行五行内功，依然能感觉到五脏及筋骨皮肉脉皆有进一步强化的空间。所以，只要有进步，又何必纠结是否到达聚气境呢，慢点无所谓，打牢基础才能爬的更高这个道理程星还是懂的。
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