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173 跟我训练?(1/2)

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世青赛结束了,球队在阿根廷多留一个晚上,明天一早回国。

林练不准备随队回国,在晚上的庆功宴上,他就跟队伍告别,住一晚,直接转飞德国。国内的庆功宴什么的,他就不参加了,浪费时间。

他的团队已经帮他安排了最完备的特训计划,准备一个月左右的时间,让他的身体素质更上一层楼。可想而知,这个月的训练强度会非常高。

简单的酒宴结束,林练收拾着行李。这时候,曲波和孙祥扭扭捏捏走进他的房间。

“怎么啦?着急到国外留洋了?没事,高启会帮你们联系球队的。”林练笑着,招呼两人坐下。

这两人平时训练态度还不错,如果能出国,遇到不错的教练或者重视他们的球队,走好路子,未来肯定能踢出来。不过上限不会太高,五大联赛中游球队的主力,差不多。

别看曲波速度快,身体素质和小技术却一般,限制了他的发展上限,高明的天赋会比曲波更好,不过他已经知道,俱乐部不会放人。

“不,练哥,我们想跟你到德国训练,可以吗?”

“跟着我特训?”林练笑着,“你们这小身板,吃得消吗?我的训练可不是闹着玩的。”

国家队的训练号称强度大,光什么一万米跑什么的,不科学,最好的训练,必须根据球队的特质进行定制化安排,每个人都不一样。

“启哥跟我们说了,如果跟着你训练,我们的身体素质肯定会提升一截。也算是为留洋做准备嘛!”曲波笑着,脸上都是青春痘。

“嗯,我也希望增强身体素质,但是国内的训练不系统。要是休赛期训练,还会被当成傻逼,我想跟着你。”孙祥掰着手指头。

林练抿了一口水,“你们真想特练的话,我帮你们安排。不过费用你们要自己承担。我现在帮你们先垫付,未来你们出国留洋,再还给我。当然了,要是你们的训练不够刻苦,或者训练完之后,达不到教练的标准,我可是要求你们双倍偿还的。”

给他们点压力,在国外,一切都要靠自己,这可不像国内,靠关系就是一两句话的事情,但是质量不高。林练更希望他们早点适应国外的模式,任何事情都明算账。

其实,根本原因,林练是希望他们珍惜训练机会,强化训练的效果。免费的特训,他们不一定会用心对待,收费的,心疼钱了,就会更加积极。

再说句难听的,我林练是有钱,但不是你们的钱,我可以帮你们,但是你们要自己承担自己的部分。

不是抠门不抠门的问题,这是原则问题。要这次不收你们的钱,下一次所有人都找我特训,我还要给足协开一个免费培训班不是?

曲波和孙祥同时笑起来,“没问题,我们一定还,谢谢你,练哥。”

“不谢,一个月时间,一个人5万美金,这笔账你们可记好了。”林练笑着,“我只是中间商,不赚差价。”

自然不用打什么欠条,曲波和孙祥也不至于赖账。只要能出国留洋,他们的收入就会暴涨一大截,5万美金并不多。

在德国休息了两三天,身体恢复的差不多,林练才开始正式特训。曲波和孙祥刚到,他们还要跟球队请假,不过还好,青岛颐中海牛和申花两个球队都挺支持,他们这时候又不是球队的关键球员。

训练团队看到林练两个新面孔,都很积极,毕竟多干活多拿钱的事情,他们受雇于林练,给他安排特训是必须的,但是林练安排其他人过来,要多出工资的。

鲍比是体能训练时,哈特维专攻柔韧性训练,加上技巧训练的技巧训练师:瑞迪克、赫里斯、霍克三人,针对林练三人组的特训,完全没问题。

进行体测。不用说,各项数据都是林练压倒性优势,孙祥和曲波看着林练的体测数据,一时不知道该说什么。

“天外有天,真的是天外有天。”曲波不断摇头,“我还以为我们的天赋已经是国内顶级了,但是跟练哥一比,我们都是井底之蛙。”

“是啊!他这样的身体素质,倒像是26岁的成熟球员,完全不像年轻人。”

身高186,已经基本定型,不大可能继续长高。曲波和孙祥分别只有181和180,比林练矮了一些,不过也不错。

百米速度,林练差不多11秒左右,如果强化训练,还能继续提升,带球会快零点几秒的样子。速度方面,曲波更好一些,11秒3,速度很快,孙祥在速度上并没突出优势。

考验球员爆发力的25米冲刺,林练用时差不多在3.7秒左右,曲波和孙祥都要到4秒上下,差距尤其明显。

体脂率,林练差不多11,不算太顶级,顶级运动员一般控制在10左右。但是曲波和孙祥更糟糕,都高达15左右,要不是他们年轻脂肪率偏低,否则还要上升。

还有直立起跳,助跑跃高,林练都靠近顶级nba运动员的标准,而且还有很大的提升空间。而孙祥和曲波只是在及格线徘徊。

林练看着自己的报表,一格格密密麻麻的数据,他不时问着身边的鲍比,“还有更快的提升方式吗?我感觉大腿肌肉不够力量。这个数据太难看了。”

大腿不够力道,影响爆发力。林练还有一个大问题,就是体能不足,也需要加强,

“你不能一口吞下一个大面包,我们要一步步来。”鲍比叫喊着,“我们已经给你安排了最完善的训练方式。”

林练无奈点头,“这个肩部和颈

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