人的丹田分上中下三处，上丹田为督脉印堂之处，又叫泥丸宫。
中丹田为胸中檀中穴处，下丹田在脐下三寸处，是藏精的地方。按照黄金分割线三个丹田正好处于分割线中间。
有很多功法都会运用上下丹田，上丹田为性根，下丹田为命蒂，性命双修便可打通大小周天，达到天人合一的境界。
这是前世李然关于丹田的了解，通过超级进化系统的真实之眼，李然发现不少特别的地方。
本世界的人说的神宫就是上丹田，泥丸宫，已经被广泛运用几乎有兽魂的人都会开启神宫。成为神血进化者才具有内视的能力，才能发现神宫中兽魂的情况。李然因为有超级进化系统，即发现了神宫，也发现了丹田。
更重要的是他发现自己的不但丹田外有胎记，在丹田内竟然还有一颗成长的树苗。
“这就是木种吗？”
“能够治疗，应该归属木系兽魂，现在还剩下三片叶子，不知道该如何才能让成长...。”
想了想李然将源晶放在小腹处，本以为木种会吞噬，不过木种却没有反应。
“系统木种怎么成长？对我有什么影响？”李然问道。
毕竟长在自己丹田，虽然李然自己不追求武道，可谁也不希望自己体内有一个定时炸弹。如果木种忽然成长，将他的丹田撑爆，那他是不是也会死。
“对宿主没有什么影响，木种就是宿主的一个兽魂，宿主请升级系统，系统可探测更高级兽魂，目前探测最高等级神血兽魂，其他探测只能得出部分结果。”
得到答案后，李然没有继续纠结，现在他已经知道木种的使用方法。
不管是自己受伤还是给别人疗伤，只要强烈的想象，就能调动体内的木种能量修复受损的地方。
虽然最后现在只有3片树叶，李然还是用其中一片将飞羽之翼恢复，最后还剩两片，考虑到现在身处庇护所外，而且还在危机四伏的冰火山脉。
李然又用其中一片叶子治疗小火凤，只不过这次小火凤并未苏醒。
“也许还要几片树叶，算了就先这样吧，留一片叶子防身，等知道如何为木种补充能量再放开了用。”李然心中暗道。
“赤血龙雕，下来我们要去找霍老了！”李然大声喊道。
过去了好几天，赤血龙雕也恢复巅峰状态，他的羽翼也能使用。更有霜之哀伤，冰晶凤凰。李然想要回到先前与霍老约定的地方，等待霍老返回庇护所。
只是在这之前，李然要先解决自己的衣服问题。
花了几分钟，李然在冰火山脉的一处小山坳，找到不少宽叶棕榈树，遮住了重点部位这才和赤血龙雕一起朝着来的地方飞去。
山中很难分辨方向，不过有赤血龙雕在，这些问题都很好解决。
李然只是在赤血龙雕的背上睡了一觉，就到了当初与霍老约定的山脉空中。
靠近山洞时，李然还小心翼翼的让冰晶凤凰飞过去看看有没有异常。
得到答案后李然才降落。
山洞周围已经没有人，让李然意外的是自己的行李还在。
“杨彼得看来走的很匆忙，连帐篷都没有破坏，只是不知道我的狙击枪还在不在。这可是我当初花了大价钱买的好东西啊！”李然说着想要进入帐篷。
“昂！”冰晶凤凰本来高傲的站在远处巨石上，见李然要进入帐篷便高昂一声。
“嘭！”一道冰墙砸在李然跟前。
连带着帐篷也被砸了个粉碎，李然愤怒的回头，却见冰晶凤凰将头扭到一边完全不搭理李然。
“这家伙。”李然真想给它几下，明明是自己的宠物，还给主人使脸色。
回头一看，却发现冰墙下的帐篷竟然在冒烟，明显有毒物存在。
仔细看清楚，李然才明白原来冰晶凤凰是提醒他里面有危险。
“真是狠毒！江湖险恶啊，还以为杨彼得走的匆忙，竟然给我留了一份大礼！”李然暗暗咬牙道：“我们的仇恨已经化解不开了，等师傅回来看师傅怎么说。如果师傅不帮我，那我也只得去其他庇护所暂避风头了。”
对方毕竟是黄金烹饪师，就算本身实力不强，但却能调动难以想象的资源。
只要黄金烹饪师说愿意免费为谁做菜，只要杀了李然。想必会有不少人挺身而出的。
接下来的日子李然又像前段时间一样，每天让赤血龙雕带自己到附近狩猎。偶尔带一些认识的野菜回来烹饪，更多的时间花在熟悉这个世界的花花草草特性上，这对于一个烹饪师来说极为重要。几天时间既忙碌又充实。
距离李然几百公里的冰火山脉深处，霍老正疯狂逃命。在他身后，有一只十几米大小的冰晶凤凰正在追赶他。
这次采集材料，霍老可算是倒了血霉。
耗费无数精力击杀无数高级异生物终于来到地底深处，霍老以为这趟轻松无比，结果没有料到，在最后要进入圣火树生长的洞穴时，遭到一只发疯的冰晶凤凰攻击。
本来霍老完全不在意，结果在丢掉一张底牌后，霍老再也不敢托大。
什么圣火树，什么炎之结晶都不用想了。在想连命都要丢掉。
花费了几天时间霍老才利用地形甩掉冰晶凤凰，距离与李然约定的时间已经超出。
回到约定地，霍老第一眼便见李然正在烹饪。
用的火焰却不是异火，霍老微微失望。不过对于李然做菜的方法却产生了兴趣。
李然
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