首先不能让情绪太过接近表面,就是不能随随便便就暴露自己的情绪。其次是把自己的生活和情绪分开,意思是关闭自己的同情心和慈悲心,把自己美好的品德和隐藏的黑暗统统封锁起来,最后再以一种抽离的状态来分析自己的情绪,如果你能慢慢的做到以上几点,那么学习大脑封闭术就不算是很难的事情”
“也就是说,如果你能够做到极度的理智,或者说冷酷!那么你练习大脑封闭术就已经成功一半了!”
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