跳绳不仅能够很快提高自己的体能，对协调性也有很大的提升。
所以凌星宿并不太反感这个！
不过他的身体十分糟糕，就算是被元神光照，恢复了健康。
然而常年的精神问题，抑郁等等，早就让这具身体的情况变得很糟。
至于心肺功能等等，都是一塌糊涂，没有跳的二三十下，整个人就气喘吁吁，心跳加速了。
“先休息一下，深呼吸……嗯，对，对，对。就是这样呼吸，格罗尔斯，看来你的父亲也教过你这个。
很快，等气喘匀了，我们再练一组！很好，再来！”
不得不说，这个威尔士看起来虽然莽，但其实也不是乱来。
而是循序渐进的指导训练，让他一步步适应。
不至于让人一上来就吃不消！
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