东方林回到家，已经是午时两刻前后了，沈月君早已吩咐下人准备好了药膳。这是东方富嘱咐的，所谓穷文富武，武道一途，最是比拼财力，武道初期的各种药膳，对应的加快炼皮炼肉的各种秘药，甚至是受伤后各种各样的伤药也是至关重要。而到了武道后期，想要更近一步更是难如登天，那些有助于修炼的天材地宝，每一个都是天价。
殊不知，多少贫苦人家的孩子有天赋有毅力，可却是暗伤累累，最后止步不前。
当然，现在的东方林没有这些忧虑，他只管好好练武就是了。
“小霞，快去厨房将少爷的药膳端来”沈月君对着丫头小霞道。小霞是东方林的贴身丫鬟，是个孤儿，沈月君看她身世可怜又模样乖巧，就收养了她，从小就跟随在了东方林身边。比东方林还要小上一岁，却有着一股机灵劲。
“好的，夫人！”小霞应了一声便一溜烟地朝着厨房而去。
“林儿，饿了吧，早间走的那么急，早点也不曾用。”沈月君又转头对东方林道。东方富和沈月君就东方林这一个独子，虽然管教也不曾放松，但打心底却是宝贝得紧。
“是呢，娘，教头让我们跑了好几里路呢。”东方林答道。
“在演武堂要听教头的话，可不许偷懒，晚间早点回来你爹会亲自教你咱家的拳法。”却说东方富年少时也曾进过江陵演武堂，虽然这些年经营酒楼不曾勇猛精进，却也是炼肉境界的武者，和教头们一般无二。
“好的，娘。”东方林正假模假样的应付着娘亲的唠叨，这时丫头小霞端着一碗热乎乎的药膳来到了跟前。虽然看起来黑乎乎的有些不好看，却有着一股独特的药香。东方林早就饿了，接过药膳就大口大口地吃了起来，丫头小霞看着少爷一副饿死鬼投胎的样子，忍不住掩面偷笑，虽是主仆，但多年下来更像玩伴，所以小霞也不怕东方林。东方林瞪了她一眼又继续大口大口地吃了起来，旁边的沈月君也是一脸揶揄。叮嘱了他休息一会记得准时去演武堂后就离开了。
一碗下来，东方林感觉还没饱，问小霞“还有没有”。
小霞无语的白了自己少爷一眼“夫人说了，您不能多吃这个。”确实也是，这药膳乃是上等的黑糯米，又加了好几味辅料进去，东方林这种初涉武道的少年若是吃太多反而有害无益，所谓虚不受补正是如此。
东方林吃完便回房休息去了，留下小霞收拾碗筷。隔了一会便感觉腹中发热，身体似乎又充满了力气。收拾完了碗筷，小霞便来到东方林跟前，好奇地问道“少爷，演武堂感觉怎么样啊。”而这时东方林就开始发挥得自陈阿福那个世界里的一种天赋：忽悠！什么跑了十几里啊，本少爷一马当先，马不停蹄，还带着个拖油瓶的东方白啊之类的，总之满嘴跑火车，将丫头小霞忽悠得一愣一愣的。看着小霞满脸崇拜的目光，东方林也不脸红，只是心里偷笑开了“这丫头也忒好忽悠了”......
当东方林再次来到演武堂的时候，已经快接近未时了，而校场的空地上少年们也差不多到齐了。三月份的太阳还算和煦，东方林便沐浴着阳光走来，他感觉到一道目光一直注视着他，是莫忆婷。看见东方林注意到自己偷看他，莫忆婷飞快的转过头和身边的少女聊了起来。
未时，当教头霍元甲走进校场时，少年们已经按照上午的次序站好了。霍元甲的眼里闪过一丝满意的神色：看来这一届的孩子们还是挺守规矩。随即，霍元甲站到了队列的最前方“现在，我将会教你们上午所说的莽牛拳，都给我看好了。”看着少年们目不转睛的盯着他，又道：“我先演示几遍，然后再一招一式地教你们。”说着便开始打拳，看着他飞快地出拳少年们放佛看见了一头肥硕的青牛，时而负着大车前行，时而顶着牛角撞击，时而甩着牛尾抽打，时而抬起牛蹄弹踢.....一连打了好几遍，霍元甲才停下来“看清楚了没有”。少年们纷纷摇头，霍元甲也不生气：要是你们都看懂了，那我这么多年岂不是白练了。继而又道“接下来我会一招一式地教你们，大家先按这个顺序散开。前后保持一人的距离。”少年们便依言散开了。
第一式，莽牛负车。他提马跨步，身体前倾打出右拳，而左拳收在腰间，前倾的感觉就像是背后有一根缰绳拉着一辆大车一样。莽牛是一种低级凶兽，但性情比较温顺，听说郡城里面的高门大族便有用莽牛拉车的。少年们也模仿着他的模样摆出了拳架子，看着少年们歪歪扭扭的样子，霍元甲又走下来一一为少年们纠正身姿。有的身体前倾太过，有的跨步太大，甚至有得明明是出右拳收左拳，却反过来出左拳收右拳，看得霍元甲一阵摇头叹气。大约有一半的少年动作都不太标准，还有几个在霍元甲纠正过后动作依然显得别扭，霍元甲也不再去管他们，接着开始讲解第二式，莽牛撞角，双脚错步，扭腰举双拳由头顶击出，如同牛顶出双角去撞击一样。第三式，莽牛甩尾，单脚撑地，另一只脚反身后甩，落地后侧步扎马，这一招乃是模仿老牛驱赶身上的虫蝇。第四式，莽牛蹬蹄，前冲一步，跃起之后单脚弯曲，再伸直蹬出，如同抬起蹄子弹人的莽牛。接下来又是第五式莽牛卧，侧身卧下，像是卧倒的老牛，又像是伏枥的老马......
基本动作教完之后，霍元甲又告诉大家：“其实这莽牛五式
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