而筑基就是修复身体，益补精气神，使人恢复到出生时的状态，之后便是重新构建天地之桥，从而回返先天。
之所以冠以“百日”二字，是因为这个益补精气神的过程大约在百日左右。
再说静功，顾名思义，这是一门静坐收心、呼吸吐纳之法。此法文字直白，内容简单，卫羽一遍看下来，基本没有不懂的地方。
之后的动功是一门拳法，名曰五行拳，一共三十式，均以线条人相展示，可按图修炼，也不算难。
至于最后的筑基之法，只有了了百余字，讲的是如何在精气神圆满的情况下，炼出一口先天之气，藉此回返先天，铸就修行之基石。
通篇看完，卫羽没有看出丝毫的破绽或阴谋，像是一篇真正的筑基之法。
然而，尽管心动难耐，卫羽却不敢照书修炼。
屠龙的人品，他实在是信不过啊！
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