“你们小组的两人先给大家示范一下标准动作。”邹卫国下了命令。
“是。”邹泽答完，便与同组的人一起跑到了四百米的起点。并没有要人喊开始，两人便跑了起来，速度很快，中间的障碍不时的相互配合着过去，动作与刚刚邹卫国所讲几乎如出一辙，很是标准。
“报告，四百米障碍演示完毕，请指示。”邹泽喘着粗气跑回邹卫国面前，立正站好。
“归队。”邹卫国满意的点了点头，对于邹泽的进步他是看在眼里的。对这个儿子是越来越满意了。
“都看明白了吗？”在邹泽站好后，邹卫国看向下面的学员，大声的问道。
“明白。”整齐的回答声。
“既然看明白了，各小组自行先练习一下，每组熟悉一下场地。然后再进行记时。”因为四百米障碍，大家都已经及格了，就不存在会不会的问题了。
这次的只不过加了一些难度。但如果有人配合，却比自己跑四百米的障碍容易多了，所以只是让邹泽演示了一遍，也便不再多说了。
大家听了。都站了到起点上，一组组的出发。但跑的并不快，只是熟悉一下怎么配合，也算得上轻松。
计欣安与吴微也站了过去，却都有意的站到了最后，现在这样的有关于配合的训练对他们来说真是太难熬了，可虽然经过了昨天的‘谈和’，此时的两人却还是谁也没有开口说道。
计欣安此时心里却在苦笑，虽然她昨天与吴微说了那些话，可却不代表她真的能听进去，如果还像往常一样那他们是肯定又是一个输。而且今天这个有可能输的更加的难看，毕竟有些障碍，如果没有人配合。也许连过都过不去，那她可就丢人了。
前面的小组陆续出发了。最后只剩下他们两人，虽然拖到了最后，却还是不得不跑了，之前的几个障碍还好些，即使不配合单人也能过得去，只不过是费力一些，训练是没有什么，可是等到了计时的时候，很可能就惨了，现在都不敢想这些。
到了高墙面前，普通的四百米障碍的高墙都是两米的，只要加速起来一借力便能登上去，可这个明显是加高了的，就是借力也上不去，如果他们再这样还只是自己上去，可能就卡到这里了。
计欣安叹了一口气，既然是自己先提出两人要配合的，那就由自己先来吧，打破这个僵局后，就看她怎么做了，希望她能顾全大局，于是先跑到了高墙下面做好蹲姿，双手放大腿上做好拖举的准备，先将她弄上去。
吴微当然知道她的动作是什么意思，但见她做的了出来，明显是一愣，却还没有动。
“还看什么，不快点过去，等着教官吼你吗?”计欣安看她愣在那里没好气的说道。
吴微也回过神来，从新退后，向前加速跑去，踩在计欣安的手上，被她一拖，便攀上了高墙之上，丝毫不显费力。
如果是平时她一定会跳下去，管计欣安怎么上来，自己先走了再说，但这次却没有，而是跨在上面，向上伸出了手。
计欣安也依样后退，一个加速，侧蹬在木板上一把拉住了吴微的手，手脚并用也攀了上来，上来的同时，心里也松了一口气，有了这个开始，后面的事情就好办多了。
都上来后，两人这才同时跳了下去，进行下一个障碍。
他们之间后来虽然也没有再做交流，却看上去与其他人没有什么区别，配合的还算可以，但了解他们的人却都能看出，两人间生人勿近的气息，让人知道，他们很不高兴。
所有人都练习完毕后，邹卫国吹响口哨，让大家集合，开始每组记时，老规矩，最后的五组受罚。
如果是前几天，这项‘荣誉’一定跑不了计欣安他们两人的，但今天当两人从起点跑出后，从第一项便相互帮忙，配合的也很到位，速度也快了起来。
两人从最后的低桩网中爬出时，都有些微喘，相互看了眼对方，但却没有说话，又回过头去不再对视，依旧如果平时一样。
所有的成绩还没有全部出来，但两人却可以肯定，这次终于不用再挨罚了，因为他们的时间已经快过前几组先完成的人了。
计欣安听到了成绩，终于松了口气站回了队伍。
而邹卫国看到两人所做，脸上却露出了一丝笑意，如果计欣安或是邹泽在这里一定能看得出来，他笑的很是奸诈，但很可惜，两人根本没有注意，所以其他人即使看到了也不会觉得他的那张黑脸上跟平时有什么不同的。
计欣安站回队伍，此时大家正在为场上的人加油，所以队伍内大家也都说着话，邹卫国也没有管，任他们乱乱的站在那里，说着话。
陆紫嫣几人见到计欣安回来，就将她拉到了一边，“安安，你跟那个小人谈和了？”
计欣安一愣，才明白她所说的那个小人，就是吴微，摇了摇头，“算不上谈和，只不过一直这样也不是一回事，所以我们说好只是在训练的时候暂时先忘了平时的不快，先认真的把训练做好，其他的事以后再说。”
“她这种人，什么时候都应该防着她点，说不上什么时候背后就会捅你一刀，就是训练的时候也不能放松。”陆紫嫣还不放心的说道，显然对她所做的还是耿耿于怀。
“防是要防的，不过安安这样做是对的，难道你希望她每次都因为两人的配合不好挨罚？”骆家宜听了看
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