“距离年终考核，只剩下一个月的时间。在这期间，所有人都必须每日来到练功场进行苦修，不得少于五个时辰。该说的我都说了，都去练功吧！”
“是！”
随着李乐的一声令下，勇字门的弟子高呼了一声，顷刻间就一哄而散，全都跑到了练功场内。
在出了讲堂后，张小九突然看向了夏寒，皱了皱眉：“老大，你怎么有白头发了，是不是哪里不舒服？”
夏寒的眼中闪过了一抹愁丝，随后便以极快的速度隐藏了下去，强笑道：“没有，这些天一直在修炼，有些累。”
张小九愣了一下，看着夏寒，半天也没看出什么端倪，最后心中一松，笑道：“没事就好，那老大，我先去练功了。”
“嗯，去吧。”
夏寒看着张小九的背影，轻叹了一声，随后便一路返回了青瓦小院。他在回到青瓦小院的第一件事，便是将门窗关好，照着自己的心脏猛捶！
“砰！砰！砰！”
三声闷响过后，夏寒痛苦地闷哼了一声，然而心脏处的那股暖流却一没有出现，于是咬咬牙，又猛捶了几下！
“砰……”
“噗~”
一炷香后，夏寒从口中喷出了一道血剑，随后便无力地瘫软在了床上。
“没了……没了……”夏寒双目无神地喃喃道。就在六天前，当他施展灵心变时，不知为何却突然晕了过去。那一次，他整整昏迷了一天，醒来后不仅脑如针刺，并且还伴随着全身疼痛无力的症状。
事实上，直到现在，他的身体还没有完全恢复，这种感觉就如同全身被抽干了一样。
这几天，他一直在尝试着再次施展灵心变，可惜的是，竟没有一次能够成功。在尝到甜头后，这个神奇的能力又突然消失了，这让他很受打击。虽然他也一直在安慰着自己，让自己忘掉这件事，可今天，就连张小九都发现了异状。
“唉！”夏寒叹了一声，不知过了多久，狠狠地用手背拍了两下脑门，随后猛地从床上弹了起来，怒喊道，“这几年的噬心之痛，我都挺了过来！没了这能力，我照样能够修行！”
“以我现在的锻体速度，怕是在年终考核之前突破不到筑基境，就连锻体九层也有些勉强……”想起一个月后的年终考核，夏寒决定不再坐以待毙，饱受多年噬心之痛的他，知道时间的可贵之处，于是暂时强振起了精神，抄起了墙角下的斧头，飞奔了出去。
虽然他已经用更体膏改变了体质，但能在不到一个月的时间里连连突破七层境界，有一大部分的原因必须归功于更体膏的药力，如果还想要在短时间内继续突破，就必须要另想它法。
现在，唯一的方法就是利用特殊的锻体之法来进行高效率的修行。还好的是，他熟读《蛮道基础》，对锻体的门道十分清楚。在《蛮道基础》中，详细记载着一篇为“七星锻体”的锻体方法。修炼七星锻体，第一步便是要寻到极为坚韧的木桩。
夏寒独自居住，又占尽了环境的优势，所以这条件对他来说简单无比。一天后，七棵一人多高的木桩就被他制成，然后被栽到了青瓦小院外。
看着眼前以北斗七星位置排列的七棵木桩，夏寒自言自语道：“那就开始吧……”
修炼七星锻体，需要运用七星步法，发挥出自身最快的速度，穿梭于七棵木桩间，期间要用口中发声，配合不同部位以不同的力度进行击打木桩。
这种方法十分繁杂，不易牢记。而且，如果出了偏差，长此以往下去，不仅不会让自己的修为提升，反而会让身体练出暗疾来。所以，这七星锻体法虽然在《蛮道基础》中被完整记载着，但道院的教习却不鼓励门人照此修炼。
“嗨！”只见夏寒突然大喝一声，随后脚下便踏着七星步，身子开始在这七星桩中穿梭起来。他每到一个木桩前，便是一击，随后又顺着力道快速的来到下一棵木桩前……
反复了五个来回后，夏寒喘着气停了下来。此时，他身上的练功服已变得破烂不堪，那露出来的皮肤下，已经浮现了一些青紫色。
“嘶……怪不得李教习当初不让那些师兄弟们修炼这七星锻体法。这其中的原理，便是以自身速度所产生的冲撞力进行锻体。如今七星步还不熟练，看来是操之过急了！”夏寒轻皱着眉，揉了揉肩膀。
七星步是七星锻体中的核心所在，如果在进行锻体时跟不上自身的力道和速度转换，极容易受伤。刚才，他便是因为步法不熟练的缘故，险些让肩膀脱臼。
“这七星步颇有难度，但若完美施展出来，不仅对锻体有所帮助，就连在实战之中也能发挥出不错的效果。”夏寒闭着眼，仔细思考着刚才的问题所在。良久后，他睁开眼，脸上露出了一丝明悟之色，随后站定身体，又是大喝一声，踏着七星步而去。
“砰~砰~”
木桩被打得轻颤，有了头一次的教训，夏寒这次施展七星锻体收了一些力道，生怕再出状况。虽然没有了刚才那般震撼的力度，但他的身形看上去却协调了许多。
七星锻体极耗费体力，也十分考验肉身强度。如果换做是其他人，恐怕连半天都坚持不了，但夏寒却是苦苦坚持了一天的时间。傍晚时，他简单吃了口饭，然后就拖着疲累的身子重重地摔到了床上，直接睡去了。
两天过后，夏寒将七星锻体的窍门全部掌握，这才真正开始朝着锻体九层
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