有那么一些人爱着你

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第六百四十九章(1/2)

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(抱歉,未来两天可能更新不了,小莫家里出了点事情,要回老家参加一些不怎么喜庆的活动,抱歉,对不起)

这个时间段在宿舍的就只有四个人,泰妍,允儿,爱丽丝,杰西卡,其余人则是为了去给徐贤捧场帮忙了。

趁着时间还没到,爱丽丝和泰妍坐在一起,开始讨论明天晚上录制节目的事情。

“欧尼,明天早上我会来叫你,体力不行,临时的锻炼可以补充一下缺点,现在...还是临时抱佛脚吧”爱丽丝上下打量了一下泰妍,看到这位姐姐坐立不安的样子,无奈的摇了摇头,站起身拉着泰妍就走向了另外一个阳台,这里是之前布置好的简单健身房。

“还是现在开始好了,小型的练习一下跑步好了”把泰妍拉到了跑步机前面,插上了一边的电源。

泰妍有些不想上去跑步,转头看着爱丽丝,哀求了一声“爱丽啊,欧尼错了,不要跑步好不好”

爱丽丝靠在一边的哑铃上面,淡然的看着自己姐姐委屈撒娇的哀求声,无情的摇了摇头“不好,快点,我可不想明天晚上看到欧尼你第一个出局,快点”

“爱丽~~不要”

“快~点!”

泰妍看着爱丽丝沉下来的眼神,听话的点了点头,认命的走到了跑步机上面开始了慢跑。

“从慢到快,我们慢慢来,一共有五个小时的时间,可以练习一下跑步,还有力道,耐力练习”爱丽丝拿起一个哑铃,试了一下重量,觉得还行,两边各加了一片五公斤的,自己开始练了起来。

外面,允儿和杰西卡悠闲的靠在门槛上面,看着泰妍气喘吁吁的跑步,加上爱丽丝淡定的举着哑铃,默契的给泰妍投去了同情的视线。

爱丽丝在练习手臂力道的时候,抬头看了一眼泰妍,开口说道“鼻子吸短,嘴巴呼长,最基本的呼吸调理,可以调节呼吸的同时还可以让肺部缓解挤压,欧尼,你怎么说也练了这么久唱功,该不会不知道吧”

泰妍看了一眼跑步机上面的数值,不停的跑着步,听到爱丽丝这么说,下意识的运用了起来,喘着气说道“呀,我,我只是,没想到而已”

“不要说话了,腰部用力,不要让空气挤压肺部,调理好呼吸,脚步要跟着呼吸的节奏,这样才能有效率的跑下去”爱丽丝无视掉自己姐姐满头是汗的样子,很给面子的点开了音响,这里备着的音乐都是有助于运动的强节奏歌曲,有的时候听着,也会缓解很多疲惫。

允儿看着泰妍这样坚持的跑下去,感慨了一声“唉一股,泰妍欧尼太不容易了,为了上节目还要这样劳累”

杰西卡饱含同情的点了点头“没错,还好我没说要去,但是总有种预感,邀请会发到我这里来”

“大幸啊,我过两天就要去中国了,估计排队也排不到我了”允儿松了口气,满满的都是轻松啊,如果换成自己的话,估计要被爱丽丝给训练死吧。

阳台内,爱丽丝看着泰妍的状态还算可以,看了一眼现在的时间,已经是过了二十分钟了,能坚持到这里也很不错,看着这位姐姐脸上的汗水都已经把衣服打湿了,理解的按下了跑步机上面的关闭按钮“好了,下来慢走两圈”

“爱,爱,爱丽啊,你真是,要这样对姐姐吗?”泰妍解脱的坐在了地上,无奈被爱丽丝又拉了起来,只好被小丫头扶着在这里来回走了起来,感觉到小腿的超级酸痛感,脸色都惨白了起来“你真是,真是,要被我,骂了”

“骂吧骂吧,我不在乎”爱丽丝无所谓的摆了摆手,一只手拉着泰妍慢慢的走着,一只手拿过边上仪器上面的毛巾伸到了后边“擦下汗吧,欧尼”

泰妍接过毛巾,无语的擦着自己脸上的汗水,走了好几圈之后,前面的爱丽丝突然停了下来,自己一时间没能反应过来,撞到了人家的背上,从鼻子上来传来的刺痛感让眼泪都流了出来,吃痛的捂着自己的鼻子“呀,朴爱丽,你”

爱丽丝转身无奈的看着泰妍,把这位姐姐按在了一边的座位上,蹲下身轻轻的按住了泰妍的小腿,幽幽说道“欧尼,你多久没有锻炼了,看看你这小腿的僵硬程度,明天早上记得早起”

“知道了知道了”泰妍靠在后边的杠铃横杠上面,精神上的疲惫已经是比不上身体上了,只能随着爱丽丝说了。

在这个不是很大的阳台上面,爱丽丝和泰妍度过了一个非常开心加非常痛苦的下午,到了四点多,爱丽丝才放手,给泰妍做了一个腿部和腰部的按摩之后,才算是训练结束了。

晚上,除了徐贤之外,其他成员全都回到了宿舍,看到趴在沙发上面脸色惨白两眼无神的泰妍,都是好奇的问了一下,得知这是因为爱丽丝担心明天的录制,泰妍会吃不消那些游戏而逼迫人家训练导致,都是不客气的笑了起来。

爱丽丝坐在沙发上,看了一眼手机,上面是自己窄小的朋友圈给自己发的信息,都是知道今天的徐贤的生日,要自己转达生日祝贺的。

七点多,徐贤回到宿舍,自然是收到了来自成员们的热情拥抱加狼吻,特地抹了红色口红的唇印落在了脸上,害羞脸红之下也欣然接受,这是来自姐妹们的关爱,自己就算是觉得别扭,也会接受。

餐桌上面,统一的先是送上了礼物,爱丽丝把车钥匙塞在了一个小黄人的玩偶里面,再递了过去“小贤啊,你,迟点再看”

徐贤以为爱丽丝送的只是一个可

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