李道真照做，老老实实站起身，来到他面前。
“你再蹲一次给我看看。”
李道真知道他这是要指点自己，便摆开架势，脚步半蹲，双手平升，蹲的四平八稳。
不过半个时辰，他额头就开始冒汗，腿上也传来一阵酸痛麻木的感觉，同时身体开始颤抖，他已经到达极限了。
“我们练桩功，最主要的目的就是为了整合身体里面的力道，你之所以只能站半个时辰，就是因为你劲力不整的缘故，全身各块肌肉相互消耗力道，所以累的快。”李存义说着，伸出手指弹了一下李道真的脊骨。
轻轻一弹，李道真却仿佛犹如雷击，一阵酥麻之感传遍全身，同时，他脊骨一震，只觉身体中力道一变，原本还酸麻的双腿顿时轻松了起来。
李存义刚刚那一弹运用的是太极中的听劲之法，以骨骼震荡带动肌肉，帮助他整合劲力。
不过太极听劲对武者要求极高，必须是对劲力把握入微的人才能做到，若是对劲力的把握不够，很难达到像他这样的效果。
“你要记住刚才的感觉，掌握整合劲力的诀窍。”说着，他又弹了一下。
劲力！劲力!
肌肉与肌肉，肌肉与骨骼，肌肉与经络，经络与骨骼，李道真此刻只觉整个人都有一种和谐感，他身上不断有热流涌出，散入四肢五骸。
他就像是泡在温泉里，有种暖洋洋，极为舒适的感觉。
这就是桩功站对了的表现，若是越站越难受，越痛苦，那就是练出了岔子。
练功绝不仅仅是单纯的下死功夫，那样只会把身体练坏，最后落个畸形乃至是残疾，唯有掌控正确的方法，再下死功夫，才能出成果！
“就这一个桩功，看似简单，但实际上若非是有师傅指点，靠我自己一点点的参悟打磨，想要掌握完美的发力，不知要耗多少时间，花多少功夫，走多少弯路。”李道真心中感慨不已。
一般人站桩都是一点点的调整发力，细心感受，靠大量的时间打磨，最后达至全身通透的境地，那就是桩功圆满了。
这个过程，就算有名师一对一指点，矫正，也不可能一蹴而就，因为每个人的身体结构，都有细微的不同。
当然，若有高手一对一指点矫正，自是可以少走很多弯路。
这就和文化课一样，同样的学生，普通老师和金牌讲师，最后教出来的成果，绝对会有巨大的差距。
李道真不断调整着自己的姿势，整个人的身体都微微颤动着，感受着，并修正着身体的发力。
三体桩发力并不复杂，讲究的是力发于趾，脚趾牵动小腿，小腿带动大腿，大腿带动腰腹，最后通达全身。
此桩功的最高境界，便是将全身的劲力练通透，达到一个牵一发而动全身的境地，将其化为身体的本能反应。
他之前的三体桩，不过是一个空架子，虽然师兄们的桩功都练了几年的功夫，但他们都知其然不知其所以然，他又无法感同身受，所以只是堪堪练了个形体。
练桩的时候，他根本没有把握到劲力的细微运转，不知道该怎样发力，才能做到完美的刺激肌肉，贯通劲力。
刚才经过李存义用太极听劲的辅助，他终于学会了三体桩，但要想真正的将桩功练会，他还要学很长的时间。
若是桩功大成，行走躺卧，无不是在练功。诸位师兄当中，也只有尚云祥达到了这种境界。
看到他练会桩功，李存义眼中闪过一丝满意之色，不枉费他在他身上花了这么多功夫，果然是练武的好苗子！
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