“小火焰猴，准备好了吗？”
程灵把萌芽鹿留在了这里，林炎看向小火焰猴，摸了摸它，问道。
接下来就要开始闪避训练了，而穿着负重服的小火焰猴，面对拨沙招式，要想闪避开肯定不容易，闪避的过程中消耗的体力也比平常要多很多。
咖！
小火焰猴双手握拳，表示自己已经完全准备好了，目光中都带着满满的斗志，哪怕接下来会很累，依旧不会退缩。
“好，萌芽鹿，可以开始了。”
林炎看向萌芽鹿，作为已经是最终进化型的精灵，萌芽鹿已经具备一定的智慧了，哪怕没有程灵在一旁，也能辅助小火焰猴进行闪避训练。
呦～
萌芽鹿轻叫一声，直接后蹄一扫，一抹沙子就飞溅而起，直奔小火焰猴的位置。
咖～
小火焰猴反应过来，正准备闪避，但是负重服的重量让它的动作比起之前慢了太多，直接被沙子溅了一身。
呦？
萌芽鹿疑惑的转头看向小火焰猴，发出疑问，怎么感觉小火焰猴有点不对劲。
按照之前的记忆，刚刚的拨沙速度，小火焰猴虽然躲不开，但是也不至于直接被正面溅一脸呀。
小火焰猴的速度似乎变慢了？
林炎赶紧解释道：“鹿哥，拨沙的速度调慢一点，小火焰猴现在速度很慢。”
萌芽鹿听到林炎的声音，显然听懂了，但是下一秒，萌芽鹿后蹄一扫，一抹沙子朝着林炎袭击而来。
呸呸！
林炎被溅了一脸，差点被迷了眼睛，吐出沙子之后有些无辜的看向萌芽鹿，不明白萌芽鹿怎么突然生气了。
等等？
鹿哥不会是女的吧，那应该不能叫鹿哥，要叫鹿姐才行。
林炎抹掉脸上的沙子，赶忙紧补救道：“对不起，不是鹿哥，应该是鹿姐，鹿姐！”
果然，萌芽鹿不再生气，满意转过头去，显然之前林炎认错了萌芽鹿的性别，它其实是母的。
林炎无语，白白被溅了一脸沙子，好在萌芽鹿听懂了他的意思，接下来萌芽鹿开始控制拨沙的速度，几次下来之后，刚好达到小火焰猴的闪避极限。
“小火焰猴，加油，坚持下去。”
林炎在一旁鼓励道，拿出了一些零食，准备等小火焰猴体力消耗之后，补充一下能量，否则足足两个小时的高强度闪避训练，小火焰猴中途不停下来补充食物，不可能撑下来的。
拨沙闪避训练的效果确实是非常不错，萌芽鹿对于拨沙的强大控制力，让它每一次拨沙都能达到小火焰猴的闪避极限，而只要躲过一次，就代表小火焰猴成功的提升了一点点速度。
虽然只是一点点，但是积少成多，等到闪避的次数多了，一节训练课下来，速度的提升绝对是很可观的。
时间流逝，很快过去了一个小时，训练课上了一半了。
林炎大概半个小时给小火焰猴补充食物，本来哪怕一个小时都不需要补充能量，如果不是剧烈战斗的话，一般的动作对精灵体力的消耗其实很少。
但是穿上负重装备之后，小火焰猴的每一个动作都需要消耗比平常更多的力气，持续不断的闪避移动，让小火焰猴的体力消耗更加剧烈。
又一次停下来给小火焰猴补充食物之后，林炎蹲了下来，摸了摸小火焰猴的脑袋，鼓励着它。
对于精灵来说，想要激发正面情绪，训练家的鼓励是很有效的办法，经常性的鼓励，可以让精灵更加有自信心。
此时，小火焰猴有些疲惫，喘着气，但是眼神中却没有疲惫，只有明亮的光芒，斗志依旧满满的。
林炎都有些心疼了，小火焰猴太优秀了，哪怕已经这么累了，依旧能够坚持下去。
又过去半个小时，林炎见证着小火焰猴的进步，比起闪避训练刚刚开始的时候，它已经闪避了十二次萌芽鹿的拨沙，也就是说小火焰猴已经进步了十二次。
虽然都只是十分微弱的进步，但是别忘了现在的小火焰猴穿着负重服，速度一点点的提升都是非常难得的。
而且负重训练可不仅仅只是训练速度，闪避训练的过程中，小火焰猴的手臂身躯也在不断的活动，力量也能够得到锻炼。
可以说，这十二次小小的进步，已经相当于是一次巨大的进步了。
这时，程灵指导完其他人，绕了一圈回来了，准备看看林炎训练的怎么样了。
“怎么感觉，小火焰猴的闪避速度变慢了？”
程灵走过来，看了一眼就发现了小火焰猴的不同，奇怪的问道，比起上次，明显闪避的速度变慢了很多。
程灵用询问的眼神看向林炎，作为训练课老师，了解训练家的精灵情况，也是很有必要的，这样才能调整训练，让精灵处于良好的训练环境。
她感觉小火焰猴并不是真的变慢了，而是故意变慢的，至于为什么就要问林炎了。
林炎知道瞒不住了，不过负重训练也不是什么特殊的训练方式，总有人已经在使用负重训练的，以后普及也是必然的事情。
“程灵老师，我给小火焰猴加了一点负重，这样训练效果可以更好一点。”林炎解释道，没有说的太详细，能够明白就行。
“负重？”
程灵看了一眼小火焰猴身上的负重服，还有手和脚上的护腕，顿时明白了过来，原来小火焰猴穿衣服是为了更好的训练，之前还以为林炎是不是有打扮精灵的奇怪爱好呢。
“我记得，
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