奥莎·琼森发现了丹尼森先生——他比她早一个世纪——在诗句里所说的同一个真理：“我必须让自己沉浸在工作中，否则我就会在绝望中挣扎。”
海军上将拜德也是因为在覆盖着冰雪的南极小茅屋里单独住了5个月，才发现这个道理的。在那冰天雪地里，是一片无人知晓的，比美国和欧洲加起来还要大的大陆。拜德上将单独在那里待了5个月，周围没有任何一种生物存在。天气出奇地冷，当风吹过他两耳边的时候，他能听见他的呼吸几乎冻住了，结得像水晶一样。他在《孤寂》这本书里，叙述了他在既难过又可怕的黑暗中度过的那5个月的生活。当时，他一定得不停地忙着，才不至于发疯。
“在夜晚，”他说，“当我熄灯之前，我养成了安排第二天工作的习惯。也就是说，我要为自己安排下一步该做什么。比如，一小时检查逃生用的隧道，半小时挖横坑，一小时检查装置燃料的容器，一小时在藏飞行物的隧道的墙上挖地方放书，再花两小时修整雪橇……”
“能把时间分开来，”他说，“是一件非常好的事，这使我产生了一种可以主宰自我的感觉……要是没有这些工作，那日子就过得漫无目标了。而没有目标的话，这些日子就会像平常一样，最后弄得崩解分裂。”
要是我们担心什么事情的话，就让我们记住，我们可以把工作当做一种很好的古老治疗法。以前在哈佛大学医学院当教授的已故博士李察·柯波特先生，在《生活的条件》这本书中也说过：“作为一个医生，我很高兴地看到，工作可以治愈很多病人。他们所患的病，是由于过分疑惧、迟疑、踌躇和恐惧等所造成的。工作带给我们的勇气，就像爱默生永垂不朽的自信一样。”
如果你和我不能一直忙着，如果我们闲坐在那里发愁的话，我们就会产生许许多多被达尔文称之为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”犹如传说中的魔鬼，会掏空我们的思想，摧毁我们的行动和意志。
我认识纽约的一个商人，他就是用忙碌来赶走那些“胡思乱想’，使自己没有时间烦恼和忧虑的。他叫查伯尔·朗曼，也是我成人教育班的学员。他征服忧虑的经历非常有意思，也非常特殊，所以上完课之后我请他和我一起去吃夜宵。我们在一间餐馆一直坐到半夜，他对我谈他的那些经历。下面就是他告诉我的故事：
“18年前，我因为忧虑过度而患上了失眠症。当时我非常紧张，脾气不好，而且非常不安。我想我快要精神崩溃了。
“我之所以发愁，是有原因的。当时我是纽约市西百老汇大街皇冠水果制品公司的财务经理。我们投资50万美元，把草莓包装在一加仑装的容器罐子里。20年来，我们一直向冰淇淋厂商销售这种一加仑装的草莓。突然，我们的销售大跌，因为那些大的冰淇淋厂商的产量迅速增加，他们为了节省开支和时间，都买36加仑一桶的桶装草莓。
“我们价值50万美元的草莓不仅卖不出去了，而且根据合同，我们在接下来的一年之内，还要再购买价值100万美元的草莓。我们已经向银行借了35万美元，既还不出钱，也不能再续借这笔借款，我当然担忧了。
“我赶到我们在加州华生维里的工厂，想让总经理相信情况一旦有所改变，我们将会面临毁灭的命运。但他不肯相信，而是把这些问题都归罪给纽约的公司以及那些可怜的业务员。
“在经过几天的协商之后，我终于说服他不再用这种包装，而把新的包装投放在旧金山市场上卖。这样做差不多可以解决我们大部分困难，因此我应该不再忧虑了，可是我还是有些担忧。有人说忧虑是一种习惯，而我已经染上这种习惯了。
“我回到纽约之后，开始担心每一件事情：在意大利买的樱桃、在夏威夷买的凤梨……我非常紧张不安，睡不着觉，就像我刚才所说的，简直就要精神崩溃了。
“在绝望中，我换了一种新的生活方式，结果不但治好了我的失眠症，而且我也不再忧虑了。我让自己一直忙着，忙到我必须付出所有的精力和时间，根本没有时间去忧虑。以前我一天只工作7个小时，而现在我一天要工作15～16小时。我每天早上8点就到办公室，一直干到半夜。我接下新的工作，担负起新的责任，每当我半夜回家的时候，总是筋疲力尽地躺在床上，不过几秒钟就昏然入睡了。
“这样过了将近3个月之后，我改掉了忧虑的习惯，再次恢复了每天工作七八个小时的正常情形。这事情发生在18年前，从那以后，我就再没有失眠和忧虑了。”
萧伯纳说得很对，他把这些总结起来说：“人们之所以忧虑，就是有空闲时间来想想自己到底快乐不快乐。”所以，要想
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