养力八式的招式、动作，看上去倒是不算复杂。
这几日不知为何，觉得自己格外耳聪目明的白玉瑾，只是看过一遍便记了下来。
可是当他伸手一提那石锁，打算亲自操演一番的时候，却不由自主的吃了一惊！
这不过两尺见方的青灰色石锁看似不起眼，可上手一掂却少说有百十斤重！
“一石四钧，一钧三十斤。”
“这一只‘一石锁’，就重一百二十斤！”
见到白玉瑾吃力的模样，老熊哈哈一笑：“俗话说‘要锻体，先养力’。”
“你先从‘一钧锁’练起，仔细打熬气力，等什么时候能耍的动‘一石锁’，差不多就能脱去白丁之身了！”
估计是怕白玉瑾听不懂，老熊还特地解释了一番：“这白丁之‘丁’字，乃‘壮丁’之意，在修行界中，将一名普通壮丁所具有的气力级数，称之为‘一丁之力’。”
“通常成年壮丁一身的气力，约莫只有‘一钧’上下，也就是三十斤左右，所以也称之为‘一钧之力’。”
“别看寻常的乡民、农夫，能挑起一百二十斤的担子行走如飞，却不一定耍得动这三十斤的‘一钧锁’。”
“没经过锻体的寻常人，就算天赋异禀，生而力大。”
“可他们全身，能激发出来的气力极限，却最多只能达到‘二钧’上下。”
说着，老熊又从角落里拎出了两对石锁，指着最小的一对道：“而通过打熬筋肉、熬练气血，倒是能将一身气力突破人力之极限，达到‘一石’以上，也就是一百二十斤左右。”
若有所思的白玉瑾，略微琢磨了一番，便明白了老熊的意思。
所谓的“武修之士”，指的俱都是气血、体魄远超常人，将一身气力突破了人力极限的修行者。
这乡民农夫就算有几分蛮力，能挑的起百十斤的重担，却不能长时间挥舞着百十斤的重担打斗，自然是不能算作“武修”之列。
“你小子虽说肌体绵软、筋骨无力，但是却天生一副‘二钧’上下的蛮力。”
“先以‘养力八式’，好好打熬一阵气血体魄，想来便能将一身肌体气力，突破到‘一石’以上。”
“快则半年，慢则一年，便可‘脱丁入壮’，成为武修之士中，最低品阶的‘下等壮士’。”
“介时自然也就有资格上台与人拼斗，等积攒些时日的功劳，再来向二小姐恳求，放你兄妹二人出府之事。”
在白玉瑾肩膀、腰背的肌肉上，拍拍打打了一阵之后，老熊点头道：“看在你卖力的份上，或可有几分把握，得二小姐恩准。”
“半年……”
白玉瑾闻言不禁暗思，自己的情况自己清楚。
他原本的力量，按照老熊所说的这种，修行界的判定标准。
也就勉强达到“一钧”左右，远称不上是“天赋异禀”，顶多也就是普通乡民的水准。
可是在跟柴老六拼了一命之后，他的气力级数却凭空提升了将近一倍，达到了“二钧”左右！
白玉瑾下意识的摸了摸自己胸口，那枚在星崩之后，就镶嵌在了他胸骨上的神秘石核，在皮肉之下如同心脏般微微震颤，散溢出一bō_bō微温的暖流！
这种跳跃式的气力增长幅度，明显有些不太正常……
“只要将这个什么‘养力八式’练熟，就能提升自身气力么？”
白玉瑾有些不解，仅仅只是练熟几个抛接石锁的动作，就能提升自身的气力？
“哟呵？”
“你小子说的倒是轻松，想要将养力八式练熟，哪有那么容易？”
“养力八式在练习之时，还需要搭配呼吸法进行配合，一招一式、一呼一吸可都是有讲究的。”
“这石锁抛起砸下，落在你这肉身之上，就像是那打铁的重锤，多加淬炼才能将你这块凡铁百炼成钢。”
对于白玉瑾的质疑，老熊嘿嘿一笑：“但凡有一步错漏，轻则伤及内腑，重则骨断筋折，你小子当是好玩的？”
“呼吸法？”
白玉瑾一阵疑惑，为何自己记忆中，似乎对这所谓的呼吸法，很是熟悉的模样？
就好像曾经在什么地方，知道过这种修行法门似的？
可自己明明从小未曾接触过所谓的“锻体修身”……
摇了摇头，将心中冒出的古怪念头抛下。
定下心来的白玉瑾，在老熊的悉心教导之下，开始修炼《百炼诀》这种神奇的锻体之法。
两人一个学的认真，一个教的仔细，进度到也不慢。
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