朋友们，记住忧虑对人产生的影响，其实你大可不必去看邻居的房子，只要看看我们现在正坐着的这个房间，也许这栋房子以前的主人就是因为忧虑过度而送了命的。忧虑会让你患风湿症或关节炎而不得不坐进轮椅。世界著名的关节炎治疗权威、康奈尔大学医学院的罗素·西基尔博士，列举了4种最容易得关节炎的情况：
第一，婚姻破裂。
第二，财务上的不幸和困难。
第三，寂寞和忧虑。
第四，长期愤怒。
西基尔博士所列举的这4种情绪上的状况，是导致关节炎最常见的原因。
举个例子来说吧，我有一个朋友在经济萧条时期，遭到了很大的损失。结果，煤气公司把他的煤气切断了，银行也没收了他抵押的房子。他太太因此受到打击，突然患上了关节炎，即使经过治疗和加强营养，却直到他们的经济条件改善之后才痊愈。
你是否看见过一个人的甲状腺反应过度？
我看过。当他们甲状腺亢进的时候，会发抖、战栗，样子看起来非常可怕，事实上是因为：甲状腺的功能是调节生理平衡的，一旦反常，人的心跳就会加速，整个身体就会亢奋异常，就像一个大火炉，所有的炉门都被打开了。所以如果不及时做手术或治疗，很可能就会送命。
不久前，我的一个朋友患了这种病，我陪着他一同去费城。去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家——布南医生。他的候诊室墙面上，挂着一块大木板，上面写着他给病人的忠告：
轻松和享受，最能让你轻松愉快的是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。要有信仰，要学着睡得安稳，喜欢好的音乐，从滑稽的一面来看生活，那么健康和快乐都会属于你。
布南医生问我朋友的第一个问题是：“有没有情绪上的问题导致你出现这样的情况？”他警告我的朋友说，如果继续这样忧虑下去的话，可能就会染上其他的并发症：心脏病、胃溃疡、糖尿病等。他说：“所有这些病症都是互相关联的，它们甚至是很近的亲戚。”
这话不错，它们都是很近的亲戚——都是由忧虑所产生的疾病。
在当今的美国，心脏病是头号杀手。第二次世界大战期间，大约30多万人死在战场上，可是在同一时间，心脏病却导致了200万平民死亡，而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病，阿利西斯·科瑞尔博士才说：“不知道如何抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”
美国南部的黑人因为处事沉着，所以很少患这种因忧虑而引起的心脏病。死于心脏病的医生，要超过农夫的20倍。因为医生过着非常紧张的生活，所以才会有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪过，”威廉·詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会原谅我们。”
也许这是一个令人吃惊而难以相信的事实：每年因自杀而死的人，比各种常见传染病致死的人还要多。
为什么呢？答案通常是“因为忧虑”。
当我还是密苏里州的一个乡村孩子的时候，星期天听牧师讲到地狱中的烈火，会把我吓得半死，可是他从来没有提到我们因为忧虑产生的生理上的痛苦。例如，如果你长期忧虑下去的话，你终有一天会患上最痛苦的冠心病。这种病如果发作，会让你痛得尖声喊叫。跟你的这种尖叫相比，但丁的《神曲·地狱篇》听来就像是“娃娃游玩具国”了。那时候，你就会对自己说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！要是我能好起来，我将不再为任何事忧虑——永远也不会了。”
你热爱生命吗？你想要健康长寿吗？下面就是你能做到的。
我再次引用阿利西斯·科瑞尔博士的话：“在现代城市的混乱中，只有那些能维持内心平静的人，才不会罹患精神病。”
我相信，本书的许多读者都具有欧嘉·詹妮的那种意志力和内在力量。她住在爱达荷州，即使在最悲惨的情况之下，她发现自己还能够停止忧虑。我非常坚定地相信，只要我们应用这本书里所介绍的一些很古老的真理，你和我也都能那样做。下面就是欧嘉·詹妮的故事：
8年半以前，医生宣称我将不久于人世，会缓慢而痛苦地死于癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟，也证实了这个诊断。我无药可救了，死亡降临到了我头上。可是我还很年轻，我还不想死。在绝望之余，我打电话找到我的医生，将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说：“怎么了，欧嘉？难道你一点斗志也没有了？你要是一直这样哭下去，你将必死无疑。不错，你是碰上了最坏的情况。好吧！要面对现实，不要忧虑，然后想想办法。’就在这一刹那，我立下重誓，态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵阵发冷——我告诉自己：‘我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果我还有什么需要想的，就是我一定要赢！我一定要继续活下去！”
在不能用镭照射的情况之下，我每天就照射10分钟的x光，连续照了30天。虽然我瘦得皮包骨头，两
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