第三课：做锻炼。保持适当的体育锻炼，对身心的健康发展有百益而无一害。
第四课：写日记。一种是写感恩日记，每天记录下一天中你感到最美好的经历，重温幸福的感觉；一种是写糟糕的事，发泄一下自己的情绪，缓解自己的负性体验。
哈佛考考你：
1元钱去哪儿了？
题目：有三个人去住旅馆，住三间房，每一间房10元，于是他们一共付给老板30元。第二天，老板觉得三间房只需要25元就够了，于是叫小弟退回5元给三位客人。谁知小弟贪心，只退回每人1元，自己偷偷拿了2元，这样一来便等于那三位客人每人各花了9元。于是三人一共花了27元，再加上小弟独吞的那2元，总共29元。可是当初他们三个人一共付出了30元，那么还有1元呢?
答案：房费25元+小弟吞了的2元+退给3位房客每人1元=30元
哈佛大学社会心理学家吉尔伯特认为：我们的幸福掌握在自己手中，人们应当理智地购买幸福，提升自己的“幸福基础值”。“幸福基础值”是人与生俱来就有的，生活中所获得的成功或是遭受的失败挫折只能暂时改变我们的快乐水平，其对我们的幸福指数影响是不会太大的。
喜欢哈佛凌晨五点半请大家收藏：(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。