天才在左疯子在右:心理疾病漫谈

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第31章 面对绝望,去死一次怎么样?——自杀(2)(2/3)

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后是否能够解脱?

关于世界上有没有灵魂这件事情众说纷纭。很多人自称是“坚定的无神论者”,却也在清明中元烧纸钱,期望能给逝去的亲人送点银子,让他们在另一个世界也能过得好。关于灵魂的事情,谁也说不清楚,真正的答案恐怕只有人死了之后才知道,不过既然已经死了,自然也不会有答案了。

我不知道你是如何看待关于灵魂的问题的,这个问题的确很难说得清。因为,如果说有,怎么证明?如果说没有,如何证明?

如果,我是说如果,有那么一点点的可能,这个世界上是真的有灵魂的,那么你怎么办?你自杀,死了,灵魂飘在半空中,茫然地看着你遗留下的这一切,悬而未决的问题,周围人的痛苦和眼泪,你该如何面对?你真的能够“一了百了”,就那么眼睁睁地看着吗?会不会有加倍的痛苦席卷你的内心?会不会有悔恨和自责撞击你的心灵?

你会不会忽然发现,活着真好。因为活着的时候你尚有机会去改变一切,可是等你死后,一切将不可重来。

所以,如果你有自杀的念头,好好想想,死亡是不是真的能够实现解脱。

4.家人朋友如何安置?

人死不能复生。身边人的死亡总是能够给我们带来巨大的痛苦,不论是天灾还是人祸,不论是疾病还是意外,死亡都会给我们带来巨大的失去感,那种痛苦无法言喻。可能当你已经叱咤风云、独当一面的时候,回想起某个时刻重要的人的死亡,还是会忍不住大哭一场。

如果,那个人是自杀,那么对我们的伤害就会更大。因为那意味着,那人主动割舍了和我们之间的羁绊和联系,主动结束了自己的生命,而我们竟然在他痛苦的时候一无所知,什么都帮不上。这种失去感,这种痛苦,恐怕连自杀者本人都无法理解。人一下子就变得衰老苍白,生活也无法好好继续,心理受到了巨大的创伤,甚至身体也会受到损害。关心着你的人的生活一夜之间就全都不一样了。我想,就算你有想要自杀的想法,这些也并不是你想要看到的结局。

【生存法则】

这些心理效应让你越活越快乐!

1.边际效应

在你很饿的时候,你决定吃一些饺子来充饥。最开始吃进去的那一个恐怕是最让你有幸福感的了。你继续吃,之后的每一个饺子带给你的幸福感都略有下降,但是因为你还没有吃饱,因此,幸福感还是在增加的,只是增加的速度变慢了。一直到你吃饱了的时候,饺子带给你的幸福感也就是零了。这之后,再让你继续吃,你就觉得撑着了,可能还会胃疼恶心,这时候饺子给你带来的幸福感就变成负的了。

这就是边际效应。用经济学的话来说,其他投入固定,而连续增加某一种投入,其产出反而会逐渐下降。

从心理学的角度来说,你对某种事物投入了很强烈的情绪,当你第一次体验的时候,情感是最为浓烈的,其后每次都会更加平淡一些。如同在生活中,人们总是对初恋念念不忘,往后的每一次恋爱感觉可能都要差一点,到最后就完全麻木了,甚至觉得恋爱是一件无聊的事情。

边缘型人格障碍患者,往往习惯于通过自杀来唤起他人的关心。在他们一次次的自杀尝试中,周围人虽然关心他们,但是这种关心会随着边际效应出现递减趋势,而边缘型人格障碍患者每一次的情感体验也会更加平淡一些。因此,他们可能会采取更加激烈的手段。

但是,对于边缘型人格障碍患者而言,自杀其实并不是唤起人们关心和爱的有效手段,在边际效应的推动下,可能会适得其反。因此,边缘型人格障碍患者最好不要用自杀的方式来解决问题。对自己的伤害,并不能解决问题。

2.不值得定律

“不值得做的事情,就不值得做好。”如果人们认为一件事情是“不值得”的,那么就不会在那上面浪费时间和精力,而是会随便糊弄过去,敷衍一下,草草了事。对于这种事情,人们就不会放在心上,也不会在意自己是否成功。

那么,所谓“不值得”怎么去定义呢?因为人生观不同,所以人们对于值得和不值得都有自己不同的见解。但是,我认为,在正常情况下,要通过结束自己的生命来获得的东西都是不值得的,因为没什么能和生命相提并论。当然,在动荡时期,革命烈士牺牲自己换取胜利,这是属于特殊情况的。我们是生活在和平年代的,通过自杀来换取别人的关注、讨薪、惩罚他人等都是不值得的行为。

3.破窗效应

如果一个房子,其中一个窗户被打破了,没人理会,任其这样破下去,那么其他的几个窗户也会被人打破。这就是破窗效应。

在我们的生活中时常出现这样的现象。大学的课桌上如果干干净净的,大家不好意思在上面写写画画。而一旦上面出现了一个涂鸦,那么很快桌面就会被各种文字和图画覆盖住,变得脏兮兮的。某一个地区开始出现犯罪,如果没人制止的话,那么很快这里会变成罪犯们的巢穴。

当一个人陷入困境充满负能量而任由自己陷入其中的时候,可能会莫名其妙地遭遇一些人在各种方面的打击。而一旦人振作起来,用积极向上的态度修复了心灵的破窗,那么境遇也会变得好起来。

因此,人在遇到窘境的时候,不要放任自己的低落情绪,而要努力让自己积极乐

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