在这叫喊声里──充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云听出了愤怒的力量、热情的火焰和胜利的信心。
海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，──呻吟着，它们在大海上飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。
海鸭也在呻吟着，──它们这些海鸭啊，享受不了生活的战斗的欢乐：轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。
蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏到悬崖底下……只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔！
乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边歌唱，一边冲向高空，去迎接那雷声。
雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地把它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。
海燕叫喊着，飞翔着，像黑色的闪电，箭一般地穿过乌云，翅膀掠起波浪的飞沫。
看吧，它飞舞着，像个精灵，──高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它在大笑，它又在号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！
这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳，──是的，遮不住的！
狂风吼叫……雷声轰响……
一堆堆乌云，像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子，活像一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。
——暴风雨！暴风雨就要来啦！
这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：
——让暴风雨来得更猛烈些吧！
（我的大海燕，你总算是出来了，想死我了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈........）
浴池内的水被两人给折腾出来了一半，趴在浴池的边上，两人都没有力气了，这一次是真的没有体力了，郭永仁坚持着放满了水，抱着何朝琼一起躺下来，恢复着体力。
休息了能有半个小时的时间，两人这才擦干净身体，围着浴巾出来，离开了洗手间，直接去休息了，实在是没有精力了，相拥着沉沉的睡去。
一大早，郭永仁虽然很不想起床，但是，还是坚持着起来了，开始锻炼，昨天之所以那么的猛，跟自己平时的锻炼是分不开的，必须坚持，那么多的美人，没有一个结实的身体是不行的，郭永仁非常清楚自己需要的是什么。
何朝琼根本就没有感觉郭永仁离开，继续沉沉的睡着，被郭永仁给折腾的不轻，真的需要好好的恢复一下了，继续深度睡眠。
跑步，打拳，站桩，一些列的活动进行完，郭永仁长长的松了一口气，自己也算是有毅力的人了，慢慢的走回别墅，上楼洗澡换衣服。
洗漱完，换了衣服，何朝琼还没有醒，郭永仁也没有叫她，让她好好的休息吧，师傅说过，睡觉是最好的恢复方式，自己一个人下楼了。
艾米莉亚跟格蕾丝两人都已经在楼下了，两人也都进行了晨练，只不过运动量没有郭永仁那么大，“艾米莉亚，准备一下，订购后天直飞旧金山的飞机”郭永仁直接说道，艾米莉亚点了点头，跟着郭永仁一起去吃早餐了。
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