一切东西都需要适度,要把握这个度。
市面上流传的冥想法都是中正平和的,这种冥想法胜在无伤害,于此同时,它也失去了高效率。
而斯坦郭的第一堂课,所要讲述的内容,就是引导学生构建一套专属于他们自己的冥想法。只有与自身完全契合的冥想法,才是最好的冥想法。
当然,第一节课也只是给学生们灌输一个大致的框架,让他们朝着这个方向去构建。
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