没有多么厉害，却很基础很实用。
班上每个同学都站着桩，闭着眼睛修习炼体之法，没有人不会，已经教了三年时间，还不会可以去撞墙了。
这还是李陌白第一次修炼武功，脑海里满是新鲜感，他想探究这炼体诀有何奥妙。
按照法诀上所说，站桩是关键，唯有坚持到一定程度，才能刺激身体进入极限状态，从而激发身体潜力。
除此之外，炼体诀能让人在体内丹田处产生气感，为以后修炼内力打基础。
炼体境界体内是没有内力的，唯有一种玄之又玄、称为气感的东西。
据李陌白了解，这个世界的人体构造似乎与地球有所不同，具体不同在哪他还没能力知道。
所以只有按照法诀说明摆好站桩的标准姿势，缓缓沉入心神感应体内气感。
“每个人自母体生下来，体内都会有一股子胎气，又称为先天母气，这口气经过引导修炼可以慢慢增强身体素质，但没觉醒命魂之前，是无法快速增长的，唯有持之以恒打好基础，才能走得更远。”
“张竹甘，你站的姿势错了，膝盖再弯一些，胸口抬起来。”
“关云禄，我让你站桩不是让你趴桩。”
关胖子肉太多，根本下蹲不了，站桩是个苦活计，没两下就累趴下了。
“老师，太痛苦了，我不行了，我要歇会。”
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