周应儿一身白色的运动服，因为跑步而红润有光泽的脸，加上运动服也掩盖不了性感，特别刘玄师喜欢的长腿在运动中表现的惊人的弹力，对刘玄师是杀伤力十足。
“唉，真的怕吓到你。”刘玄师对性感的背影解释一句，摇摇头继续向前跑。
跑进一个公园，刘玄师在公园的偏僻处，精巧的小湖的旁边的树林里，开始热身后的正式训练。
还是跑步，但跑步的方式特诡异。时快时慢，突然猛跑几步接着又是慢着走几步，接着又成了侧着跑、倒着跑、正着跑。
这样跑虽然显得怪一点，还算是在正常的范围内，可好奇心重或者说对刘玄师感兴趣的周应儿在偷偷跟过来，藏在一棵树后，强忍着笑，浑身颤抖地看着。
算是正常的是刘玄师腿部动作，让她发笑到肚子痛的，是刘玄师从腰开始向上的动作。
就象是刘玄师吃错药长歪了，这上半身以八种姿势展示着这个可能。
上身是一动不动的保持一个动作，一定时间后换另一个动作。一共八种动作轮流来，还很有规律的让上身各自向八个方向扭曲。
或许这不算是正常，只能让笑点低的象看猴戏一样发笑。
可如果每个动作都是从腰处直接来个僵硬的弯角，再向上又奇怪地弯了回不，两手还做出各种类似散打的动作呢？
跑步嘛，两手放下随身舞动，腰部柔韧一点就行了，用的着这么怪异的上身保持怪异的姿势的跑？
或许在以前，这种如疯子般的举动会吓到周应儿。现在，在刘玄师领悟人情味这生活真谛后，他嘴里胡乱的发泄不满的怪叫，和脸上不断变换的时笑时哭时喜时乐的表情，让刘玄师给她一种特别的喜感，就象一位才学会肢体语言的滑稽学徒，正在展示自己并不精妙的技艺。
非常的孩子气，非常的好笑有木有？
没笑的倒在地上，已是周应儿笑点很高才如此。
刘玄师心里苦，这八个动作个个反人类，只有借助命竹才能做到。只要姿势一摆成，这身上就如多了无数的蚂蚁在爬在咬，麻痒难当。
索性将身体交给命竹，他在脑海中去理解这些动作的原理，为什么这么做，对身体有什么效果。
对以人这种双腿直立的动物为食材，这些动作对处理这种肉嫩皮薄还会反抗的食材有什么作用。
是的，命竹的私货就是，所有训练的最终目的，都扯到怎么料理人上。
根据人身体的强弱点，身体各部位的肌肉骨骼分布，各种可能的反抗方式，结合研究院和军方的最新成果，命竹给了他一份，以人为食材的厨艺大全。
花一个小时多一点的时间，刘玄师终于完成了十公里跑步的任务。
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