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178.凤凰涅槃(1/2)

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由于早上进行了五千米负重训练,对于进入特警队还没有几天的队员们来来说训练量确实是大了些。牛飞虎和其他教官看到许多队员惨不忍睹的样子,也知道训练不能急于求成,而应该循序渐进,便决定上午不再进行体能训练,而是改为了理论课。

听到这样的决定,所有的队员都感到放松不少,他们食而不知其味地吃过了早饭以后,便拖着疲倦的身体又坐到了教室里。当牛飞虎迈着虎步走到讲台上的时候,大家都将目光集中到了他身上。

牛飞虎站定以后,望着台下的几十双眼睛,望了一会儿以后,突然笑了笑说:“累不累?”

听了牛飞虎的话,台下顿时累声一片。

牛飞虎听了,淡淡地笑了笑,慢慢说道:“刚开始累是正常的,习惯了就好了!”

一个同学突然喊道:“教官,我们什么时候能习惯啊?”

听了那同学的话,台下顿时笑声一片,牛飞虎则淡淡地笑着说道:“很快!”见同学们大都现出有些茫然的样子,便说:“进入特警队的每一个队员,都应该知道自己面临的任务是和犯罪分子作斗争,保卫国家、社会和人民生命财产的安全,而要做到这一点,你们每个人必须要有良好的体能,过硬的各项本领!为了做到这一点,你们要信仰四句话:特别守纪律、特别能吃苦、特别能奉献、特别能战斗。”

说到这里,牛飞虎望了望所有的同学们,脸色变得严肃起来,郑重地说道:“所以,你们每一个人都要做好特别能吃苦的准备!进入特警队三个月以后,有一个训练时间表,你们要不要看一下?”

见几乎所有的人都大喊着要看,便打开了多媒体,将训练时间表展示给同学们看。同学们将目光聚集在屏幕上,一看之下,都禁不止顿时倒吸一口凉气,有许多同学脸色都变了。只见那训练表上,分明地写着:

1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功,高高向后跃起1、5米,用背重重的砸向水泥地,散打,硬气功等。

6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米。

7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米。

8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。

13:平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。

(补充:以上训练可以根据实际情况和任务变动。)

训练时间表并不太长,同学们很快就看完了,可是当他们看完之后,再看他们的表情,一个个比吃了某种动物的苦胆还要苦。

看到同学们这样一副惨象,牛飞虎严肃的脸上现出一丝笑意,缓声说道:“大家不要害怕,我刚才讲过,习惯了就好了!”见同学们脸上几乎全然不信的样子,便微微笑了一下,继续说道,“在特警队训练,你们先要经过三重境界!”

听牛飞虎这样一说,同学们忍不住都充满了好奇,一些同学忍不住问道:“哪三重境界啊?”

牛飞虎咧嘴一笑,说:“第一重境界——恐惧。你们现在就处于这一重境界。”他望着台下目不转睛的一双双眼睛,笑着问:“是不是?”见同学们都点头如鸡啄米,便又笑了笑道,“第二重境界——习惯。”

见仍然有一些同学不解,便解释说:“你们现在的年龄,适应速度最快,适应能力最强,所以很快就会对训练习惯的!”说完了这句话以后,他又笑笑说,“不过你们也可以换做一个名词,这个名词就是——麻木!”

听牛飞虎说出了这样一个名词,同学们只有苦笑了。笑过之后,有同学又问:“第三重呢?”

牛飞虎脸色变得郑重起来,慢慢说道:“第三重境界就是——涅槃!”见许多同学眼中一片迷茫,便又解释说,“凤凰涅槃,浴火重生!经过了地狱般的磨炼,经历了血与火的洗礼之后,你们每个人都将学会许多平常人所无法具备的技能,练成一身普通人所惊羡的本领,成为钢铁一样无所不能的超能特警!”

听了牛飞虎的话,同学们脸上又都现出无比向往的神情,他们一个个热切地望着牛飞虎,只听牛飞虎又讲道:“训练表上的训练强度对你们现在来说虽然很大,可是你们也不必担心,因为那样训练还要在三个月,而这三个月里,你们的体能将会得到很大的提高,对于那样的训练,你们也会适应。”

听牛飞虎这样一说,原来都是苦瓜脸的同学们的脸上多少有了一些笑容,心里也长长地舒了一口气。

牛飞虎看到同学们脸上的变化,便笑了笑说:“下面咱们先

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