夜之下

敏捷性和灵巧性：剑道的练习是击，刺，闪等动作的连续，这些是技术的重点。

以敏锐的注意力，无限制地把剑招反复使用，于此，其自然而然身体的反应，便会变得敏捷而灵巧敏锐。

培养瞬间反应力：无论何时都以迅速反应对手的动作为目的而使用，所以逐渐习惯在瞬间的行动，随时都能对对手的任何行动做出反应的身体状态，因此，在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。

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