当乔羽冲过终点的时候，李琰掐了一下秒表，49秒多一点，速度滑冰在正式比赛中是保留到小数点后三位的，比如武大靖在平昌创造的世界纪录是39秒584。
但此时是训练，李琰只需要估算一下。
“怎么还慢了？”
乔羽练了一个星期，成绩稳定在50秒以内了，但是要是参加冬奥会500米，那么这个成绩毫无竞争力，中国男队的一哥李佳军是可以稳定在43秒左右，而国际上的名将——美国人阿波罗和韩国人安贤洙那都是可以进42秒的。
李琰觉得要是乔羽想进500米的决赛，那么滑进42秒是必须的，否则就很难了。
李琰以前在美国带过阿波罗，对国际顶级选手很了解，所以她觉得有必要和乔羽谈谈，给他一个目标。
“乔羽，我看你世锦赛的比赛录像，但我不是很懂花滑，你能不能跟我讲讲，在花滑圈怎么样算是顶级选手？”
“会四周跳。”乔羽回答的很干脆，虽然这个答案是不全面的，但是要是用最简单的语言来回答的话，那只能是这样。
李琰笑道：“那你知道在短道界，怎么样算是顶级选手？”
乔羽知道现在世界上最厉害的男子短道选手是美国的阿波罗、韩国的安贤洙。
于是就说出了这两个人的名字，李琰点点头，“他们两个确实是很厉害，也是明年都灵夺金牌的大热门，但其实短道这个项目和其他项目不一样，最重要的是和自己比。”
“和自己比？”
说到这里，乔羽立马想起了索契冬奥会女子500米决赛，一出发的时候其余三人全部摔倒了，而中国队的周洋一个人滑过了终点，那确实是名副其实的“和自己比了”。
“或许你现在还不明白，但是有一天你会明白我所说的意思的，和你自己比。”
乔羽点点头，这是自己第一次参加竞速项目的比赛，确实需要快速的适应。
不过很快乔羽就发现，短道队的训练了真不是一般人能吃得消的，难怪李琰教练的“名声”不好。
无论在美国还是在中国国家队，李琰教练都和队内的大牌吵起来过，在美国是和阿波罗，在中国是和王濛，主要原因是李琰安排的训练量特别大，就连名将都吃不消。
李琰最残酷的一项训练是50圈绕圈训练，就是在短道馆绕上50圈，而一圈是111米，只就相当于是5000多米，很多人在这一项训练下来之后都会累趴下。
男队现在是乔羽、李佳军、李野、隋宝库4个人一起训练，除了乔羽之外，其他三人面对这项魔鬼训练还是有些头皮发麻。
而且李琰为了防止队员偷懒，做了一个规定，那就是中途甩出去的，前面的圈数作废，从零开始。
训练开始的时候，乔羽当然是最慢的一个，不过差距已经不大了，基本上10圈以后，乔羽就领滑了，而且领先的幅度越来越大。
其余几人中的隋宝库一看，心中呵呵笑，“雏就是雏啊，这样滑，20圈之后人就废了。”
李琰也觉得乔羽有些逞英雄，50圈本来就是训练队员的极限，而乔羽显然滑的太快了。
到了20圈之后，乔羽的领先已经有差不多有两圈了，而此时也是乔羽最累的时候。
乔羽之所以这么做是为了测试一下系统中的一个消耗技能——后程加氧。
这个技能属于消耗技能，就是一次性的，一次20个积分，可以重复购买，但是一场比赛最多只能用三次，每次持续20秒。
“系统，给我后程加氧。”
系统傻眼，“主人你疯了吧，这是训练，你积分多了没处花了是吧。”
“嘿嘿，我只是想试一试这东西的效果，你照办就是。”
系统兑换了后程加氧，乔羽马上用上，只觉得腿部肌肉的乳酸在一点点的分解，整个人不像是已经滑了20几圈了，而是才滑了2圈，“感觉不错。”
队友已经很难熬了，根本管不了乔羽，而场边的李琰看的清清楚楚的，“乔羽好像还加速了！”
这就好像一个人跑1000米，最后的100米没有减速，反而加速了一样，这不符合运动规律，但是确确实实在李琰的面前发生了。
李琰通过目测基本上是可以大致估算出队员一圈用时，而乔羽这一圈确实是快了不少。
“太神奇了。”
不过此时的乔羽可难受了，在后程加氧失效之后，乔羽觉得比平时更累了。
“看来这东西得在最关键的时候用。”
最后乔羽毫无疑问是第一个结束训练的，足足领先了队友5圈，其余三人也不得不服了，这个乔羽确实强，好像身上有使不完的力气，竞技体育要想让人服气，最重要的还是拿出表现，单从体能这方面来说，乔羽是秒杀其余三位队友了。
李琰先是给四人递上水，然后拿出笔记本，“今天大家表现的不错，没有欠账，但是以前的就得算算了。”
李琰看着李野，“你前天在第28圈的时候滑出去了，前面的作废，我记着了，今天还10圈吧。”
李野脸都绿了，“教练我先喘口气吧。”
李琰点点头，然后看着隋宝库，“你欠的60圈，我看今天先还20圈。”
隋宝库双腿开始发颤了，乔羽边喝水边笑，魔鬼教练果然是名不虚传的。
乔羽转向李佳军问道：“李哥，你欠了多少？”
李佳军笑道：“我欠的都还了。”
李佳军也是会失误的，但是他滑出去之后，当天就
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