易卫东回忆所有的内容，感到很无语，这也太能吹了吧，还什么夜御十女也就算了，怎么还能延年益寿保持青春活力呢？
这竟然还是被系统承认的道家内家功的一种，还是极其少见的双修功的一种，名字带有龙虎二字，难道是龙虎山的秘传功法？
可惜秦师爷没有说明功法的来路，只是口传法决，让易卫东依法进行练习，也只有以后有机会再询问秦师爷了。
易卫东按照记忆中的口诀和姿势进行练习，有了系统的加成，易卫东上手就适应了，只感到小腹里有一股微薄的热气在功法的引导下在运行了一个大周天，最后回到小腹里。
易卫东张看眼睛，只感到身体四肢十分的暖和，充满了力量和活力，没有想到锻炼这个还有暖身的效果，这下不用担心再野外挨冻了。
只要在寒冷的时候锻炼一个大周天就行，书册上明确表示每天只要运行一个大周天就可以达到锻炼的目的，再多运行也是无用，没有锻炼的效果。
易卫东欣喜后才感到自己裆部坚硬如铁，怪不得是内家的双修功法，还不会不知不觉中锻炼裆部，只是这武器无用武之地啊！
突然响起了敲门声，门外是阎解娣的声音：“卫东哥，大白天的你销门干什么？快开门。”
这四妮你晚来一会儿也好啊，易卫东这还没有消退，叹了气，稍微遮掩一些起身去开了屋门。
立刻转身朝里屋走去。
“卫东哥，你在屋里偷吃好吃的了吗？还把门栓销上了？”
阎解娣人没有进来就先问了易卫东在干什么，然后看易卫东走路姿势不正常，问道：
“卫东哥，你怎么这个样子走路怪怪的，你身体怎么了？”
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