一个时辰后，席老伸起右手嘴唇微动，面前的魂焰缓缓褪去，最终一团翠绿色液体出现在付雷眼前，悬浮在席老手中。
付雷搓着手兴奋之情溢于言表，万般努力下药液终于练成。
“师傅，这个药液为什么不能直接口服而必须要通过泡澡吸收？”付雷见药液已成看着席老不解道。
席老翻了翻白眼没好气道：“想死就直接服用啊，以你现在经络的承受力，只需要一口保证让你爆体而亡魂飞魄散。”
“额……这是酒壶，我立马去准备热水。”付雷耸了耸肩便不在言语。
见付雷去准备木桶与热水，席老将翠绿色药液装进酒瓶，以魂力封口防止外泄。
片刻后，付雷将浴桶用热水装了一半，转身对席老说道：“师傅，我们开始吧。”
席老点点头，左手拿着酒壶，右手屈指轻弹，一缕翠绿色药液融入到浴桶之中，瞬间浴桶之水也化为了翠绿之色。
席老撇了一眼付雷道：“进去吧，这个药液吸收完了以后我在带你进行相关的体能修炼，激发你的肉身活力与操控力，你现在实力太弱差点连晚上两个杂鱼都打不过。”
付雷点点头，今晚一战若非席老提醒只怕是自己已遭毒手，想到这里付雷收起心思，走进浴桶。
正当付雷准备静气凝神开始修炼时，席老悠悠说道：“小子努力赚钱，以后才能不用这样低级药液，好在这次灵药的年份不算太差，这药液一次应该能管两天，一壶药液能用7次。”说罢席老举着酒壶挥了挥手。
付雷瞬间无语，翻了翻白眼凝神盘膝不再理会席老。
慢慢的付雷便进入了修炼状态，只见浴桶中的药液雾气将付雷笼罩在其中，从皮肤口鼻一点点渗漏进付雷体内，在药液的浸泡下，付雷的肤色也渐渐开始闪现出一丝丝温玉般的光泽。
此时的付雷感受到一股暖流包围着自己，血液都在沸腾，并且这次的修炼速度远超以往，翠绿色药液进入体内后温养着经络的同时，快速的朝着丹田的方向奔涌，丹田内产生的魂力也随之舒展开来形成一个良好的回路，推动着修为的提升。
付雷很享受这种看到修为提升的感觉，这让他更加自信，当初金鳞雾被驱散后他便一有时间便努力修炼，只为了早日达到锻身境回云州城了结被害之仇。
可是昨晚遇到劫匪杀人越货才让付雷真正感受到这个大陆的残酷，真正认识到实力究竟有多重要，一切都是拳头为尊，实力为大，没有实力只能苟且偷安否则连命随时都有可能丢，没有实力报仇之事只能装作一无所有，没有实力拿什么保护家人、守护爱人、庇佑一族……
时间在废寝忘食的苦修中流逝，两日后，浴桶中的翠绿色早已变得稀薄，浴桶之中的付雷赤着上身依旧盘膝而坐，红润的小脸充满了温润的光泽，显得煞是好看。
当付雷吸收完最后一丝翠绿色药液之后，浴桶中的水再次恢复了白色，似是感受到药液已经没有，付雷的手指微微一动，紧接着乍然睁开双目，漆黑的双眸散发着坚毅自信的光泽。
付雷眨了眨眼睛，起身用魂力将身上的水珠快速蒸干，活动了一下筋骨后握了握拳感受到体内增加的修为喃喃自语：“这一次的修炼顶的是以前半个月苦修，按这个速度只要半个月应该就能突破凝体六重了吧。”
“嗯，第一次使用固本强基药液吸收的不错。”席老欣慰的声音响起。
席老这句夸奖绝对是由心而发，这次的药液吸收远超过席老的预料，按道理这样低级的强基药液一次最多也仅仅只能相当于十天苦修，可付雷生生将效果增加了三分之一，预计一月后才能达到的凝体六重，硬是变成了半个月，让席老都感叹付雷修炼天赋之好。
“席老，接下来应该是体能修炼了吧。”付雷眨着眼说道。
固本强基药液修炼效果非常好，让付雷不由的期待体能修炼，看到如此满怀期待的付雷，席老戏谑的笑笑不再言语。
…………
“师傅，你确定这是体能修炼，不是精神折磨？”付雷嗷嗷大叫着。
“别叫了，这才仅仅只是开始而已。”席老悠悠的声音传来，完全一副事不关己的样子。
此时的付雷正单指倒立爬行在青峰山一处偏僻山脚，席老要求付雷不得使用一点魂力，并且没爬五米五个手指需要依次转换向前爬行，每一轮爬行时间为一个时辰，通过用手指承受全身体重去感受手指的韧性与灵活，只是纯粹依靠体能爬行让付雷早已大汗淋漓，不由得通过嗷嗷大叫来分散注意力，可是却并没有人回复他。
席老的魂体在付雷背后面无表情的看着付雷，体能修炼不同于使用药液修炼，药液经过中和药性较温和，人体吸收起来很快很容易，可一直只用药液或丹药提升修为，则会造成根基不稳ròu_tǐ脆弱。
体能修炼确则是通过不断的突破身体极限，激发自身的潜力从而达到修为突破，可始终进行体能修炼则会导致潜力过度透支，难以突破身体极限修为进阶慢。
将两者结合起来相辅相成，是一种快速提升修为之法，可体能修炼太过于折磨精神，导致绝大部分人受不了ròu_tǐ与精神的双重摧残而不愿尝试。
付雷表面看着狼嚎不已，实际上倒立爬行速度并不慢，三年废人生活让他经历了冷嘲热讽人情冷暖，使他的意志力、坚韧度都远超常人，虽然时
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