穆先生停了一停,严厉的目光挨个朝灵越等三人逐个看去,大声喝道:
“大家有没有信心?”
“有!”灵越等大声回答,斗志昂扬!
“好!”穆先生满意的点点头,继续说道:“我们的训练分为十个科目:俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,深蹲蛙跳,下腰拉伸,高抬腿,引体向上,重物提拉,短跑,长跑。”
“下面我们先讲一下俯卧撑的动作要领以及训练要求。俯卧撑要求:双掌杵地,与肩同宽,身体保持平直!”
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“大家有没有信心?”
“有!”灵越等大声回答,斗志昂扬!
“好!”穆先生满意的点点头,继续说道:“我们的训练分为十个科目:俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,深蹲蛙跳,下腰拉伸,高抬腿,引体向上,重物提拉,短跑,长跑。”
“下面我们先讲一下俯卧撑的动作要领以及训练要求。俯卧撑要求:双掌杵地,与肩同宽,身体保持平直!”
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