东方云阳的身体比普通人要强上不少，第一圈他仅仅只用一个小时多一点时间，不过第二圈他的速度明显慢了不少。
两圈下来，东方云阳的衣服完全被汗水浸湿，不过他也仅仅只是短暂休息一会儿，然后马不停蹄开始第二项俯卧撑的训练任务。
“一、二、三、四……”
木岩村外，一处溪流边响起东方云阳的声音。
东方云阳一开始做俯卧撑十分轻松，一分钟能够做七八十个，但是做了几分钟后，他的速度明显放缓了，之后变得越来越慢。
“2666、2667、2668……”
最终，东方云阳足足花费了一个小时才最终勉强完成了第二项训练任务，完成的刹那，他整个人几乎都累趴在地上。
休息了一会儿，东方云阳起身去溪流中冲了澡，紧接着就开始第三项训练任务——仰卧起坐。
“一、二、三、四……”
很快，溪流边再次响起了东方云阳数数的声音。
时间随之快速流逝。
不知不觉，一个上午就过去了。
东方云阳经过一上午的努力，已经成功完成四项训练任务，之后他拿出早上带出的饭团解决午饭，休息了半个小时，之后开始了第五项训练任务——手里剑练习。
手里剑是忍者对暗器统称，也是忍者使用的重要武器，其中种类比较繁多，东方云阳在离开西山家前倒也准备了不少手里剑。
不过，开始手里剑练习时，东方云阳使用了影分身术，
本体与分身一起练习手里剑，修炼速度翻倍，系统认可。
不过，东方云阳的影分身并没有持续太久，因为影分身每投掷一次手里剑就会消耗一些查克拉，最终因为查克拉不足溃散消失。
影分身虽然没有持续太久，但还是为东方云阳节省不少时间。
东方云阳不到两个小时就完成了手里剑两千次的练习。
完成手里剑练习，东方云阳休息了很快开始了基础忍术的修炼，他懂得的忍术其实很多除了被封印的卷轴，其他的那些忍术卷轴绝大部分都看过，这算是原来那个他给他留下的一笔财富。
当然，东方云阳目前查克拉有限，主要练习一些基础忍术，例如火球术、风刃、水弹……
忍术的修炼，东方云阳颇为谨慎，没有胡乱修炼，目前他将目标主要锁定在两门基础忍术上，分别是火球术与火之护盾
火球术，是利用查克拉之力激发自然的火之力制造出火球，火球的威力是根据查克拉引导激发的火之力强弱来判定，量越大威力自然也就越大。
火之护盾，是利用查克拉之力激发火之力制造出防御护盾。
东方云阳选择火球术与火之护盾是因为两者都与火之力有关，而他对自然中火之力感知最为明显，修炼起来相对更为容易。
无论是高阶忍术还是基础忍术，它们的修炼主要分为两方面，一方面是对术的理解与掌控；另一方面是对查克拉的掌控。
东方云阳经过两个小时的修炼，已经能够顺利施展出火球术与火之护盾，不过对术的施展时查克拉的掌控明显不足。
黄昏十分，东方云阳拖着疲惫之极的身体回到了西山家。
他匆匆吃了晚饭，然后进入偏房，开始最后一项查克拉的修行。
将近午夜，东方云阳倒是顺利完成第一天的日常任务，他也如愿获得日常奖励，一瓶一级查克拉恢复药剂与一瓶一级体力恢复药剂。
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