万能私人教练

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第145章 BMI身体质量参数(1/2)

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“你就可劲儿的吹吧!到时候我的bmi指数会因为多了这30斤肉超标的!”王嘉眼皮一翻,不假思索把话顶了回去。

纪轲愣了好一会儿,然后笑的弯下腰,让王嘉一阵莫名奇妙,难道自己说错了?

bassindex的简称,中文名:身体质量参数,目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个中立指标;

之所以说这个参数是中立性质,是因为它的计算公式相当简单:体重公斤数/身高米数/身高米数,得出的数字套到对应标准就ok(很想说体重公斤数除以身高米数的平方,但我担心,某些数学运算不过关的同学会对这个说法产生误解2333)

不扯那么多没用的,反正大家也不看,现如今,这个参数已经从医学领域逐步退出,成为反映人的体型在旁观者眼里的肥瘦程度的参考标准:

bmi指数低于18.5,体型过轻,而且会有一些营养不良引起的状况以及女生大姨妈暴力来访(痛经之类),直观点,身高高于1.6米,体重低于95斤的女生,统统属于过轻;

指数在18.5-23.9之间,属于正常体型,嗯,建议控制在19.5-22之间;

指数在24-27.9之间,属于超重体型,说明需要注意饮食、锻炼;

指数在28-32之间,属于肥胖体型,如果对自己的身材有一定要求,这个时候就要对饮食进行控制,增加锻炼时间;

指数超过32,属于超肥胖体型,在这里,恳切的希望这类朋友请先去医院或者找纪轲做个体检,然后在医嘱的指导下控制饮食,开始锻炼。

王胖子之所以那么在乎身上多这30斤肉,就是害怕到时候自己的指数还没有进入正常体型标准,从而让到手的姻缘鸡飞蛋打。

纪轲发笑也是因为王胖子的这个无厘头理由。

对于一般人,在这里要着重说明下这个一般人的定义:身体健康,四肢健全,能走能跳能跑,但没有运动史,或者运动经历不够丰富的人,对于这些人来说,bmi指数相当精准,可以说是百发百中,屡试不爽。

不过任何一条公式都有它的局限,即便是牛顿力学三定律这么掉渣天的东东,还必须局限在经典力学范畴内,更何况区区一条服务于人类健康评估的计算公式?

那些身体不健康,长期卧床、四肢不健全,不能正常行走蹦跳、保持运动习惯的人群,统统不在这个质量参数的适用人群。

王胖子这个已经规律性锻炼两个多月,未来还将继续锻炼三个月多月,前后持续近半年锻炼的人,左看右看,横看竖看都不属于这个质量参数的适用人群。

“这么说,当初你们用这个东西给我们这些会员推私教课的时候,其实是在忽悠我们?”王胖子眉头一皱,脑海里回忆起自己第一次听说这个质量参数,bmi时的情景,忍不住把心中疑惑问了出来。

bmi指数,在健身房、私教工作室通常会在一道名为“人体成分分析”的环节顺便测量出来,因为这个环节需要输入会员的年龄、性别、身高,根据公式,仪器内嵌的计算器会很轻松的计算出会员的bmi指数。

会员肥瘦与否,教练当然一眼就能看得出来,但这年月,哪个人没经历过推销?光靠嘴皮子磨,教练很难突破久经红尘磨炼的会员的心理防线;

bmi指数在这个时候就担负起了突破防线的重任,毕竟这个指数上网一查就能知道真假,这么一个可信度极高的权威数据,心理防线再坚实的人都会相信;

因为质疑真假不定的东西,大家都能够理解;但质疑真假已定的东西,大家就会怀疑你这人脖子以上的东东是不是挂件了。

健身房教练就是借助这个“道具”的便利突破会员心理防线,然后放大会员心中的隐忧,给会员制造心理恐慌;夸大自己的能力,为会员无处安放的恐慌提供栖身之地;从而搞定私教单子。

王嘉也是商场征战的老手,虽然之前过于关注身体健康,忽视了对bi指数的适用范围后,两下相冲突的解释直接让他警醒。

“怎么会,王哥,你忘了?当初你到跃动健身房买课时,我问过你,有没有锻炼的习惯,你自己说的,除了上学那会儿跑过步外,已经十几年没锻炼过了,那个时候你当然属于bmi指数适用人群。”

纪轲丝毫不惊慌,系统在傍身金手指,过目不忘是本能,要说撕*逼,纪轲可能还会怂点,毕竟实战经验不足;但要说回溯过往,举证说例,他自认第二,世上绝无第一。

“你现在都锻炼快三个月了,早就属于运动人群,虽然是刚入门的那种,但bmi指数也不适合你了;刚刚那个会员说了,你最多200斤多一点儿,实际上呢?对吧!”

218斤的体重能被不明就里的路人看成200斤+,这个效果有利地佐证了纪轲的说法:踏入健身圈,脱离凡俗界。

“你想啊,王哥,你瘦到190斤左右的时候,肌肉爆满,体格健壮,肩膀宽厚,胸肌发达,八块腹肌,修长的大腿,不比那些160斤,挺着个小圆肚子,胸部耷拉着两坨软肉,肩膀松松垮垮,含胸耸肩头前伸的猥琐男强?”

纪轲描绘着减掉30斤脂肪后,王嘉所能遇到的美好情景。

“你减掉30斤脂肪,不光光秒变型男,而且从外观上看,别人绝对会说你是个二十来岁的大小伙!跟嫂子般配!”

皮肤松弛有两个原因,一个是皮肤随着年龄增长,那些维持皮肤弹性的物质大量

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