上丹田是以两眉之间的印堂穴里面为重点，包括整个颅腔。
修下丹田功主要是聚气，进而通大小周天；
修中丹田功主要是疏通五脏六腑里面的气脉；
修上丹田功主要是疏通整个颅腔里面的气脉。
丹田之内循环到四肢百骸，
再通过呼吸吐纳回到丹田
过十二指肠，
通直肠，到gāng_mén
最终把屁转化成能量爆发的载体，
托体而出，修炼有得可崩山裂地，开海破天。
屁的威能取决于修炼者对自身的开发程度
敬天席地而坐，
感受天地气息流动，
呼吸吐纳，
以意领气，思则气到，
意不可乱，意不可逆。
丹田隐隐有一丝丝精气凝聚，
慢慢成黄豆大小，
突然一分为二，
一为气，一为绿叶。
”竟然是双灵根”，
乐儿惊叫起来
“气为风，绿叶为木
风者犀利异常，木者生生不息我们再试一试吧”。
一个月前同样的姿势同样对着红靶。
今天感受着丹田下沉的气息，
风属性气流水泉回阴谷再至涌泉，大肠俞穴三穴。
木属性似乎扎根在气海丹田
无声无息，风过，靶子被击破。
看着自己打中了，
乐儿又在他头上敲了一下
“你射偏了，没看到打在边边下面
才10米就偏这么多，以后面对远距离敌人怎么应付”
才刚说完，十几道风气从敬天屁股发出。
把敬天崩得十多丈高
“乐儿救我”敬天没想到自己能发出这么多的气
而且气走的路线并不是直线，而是螺旋状。
乐儿飞上去，公主抱敬天旋转降下
敬天姿势尴尬看着乐儿，
乐儿竟然脸红心易晃，一撒手砰一声，敬天一屁股掉地上。
“哎呦，疼死我了我的宝贝屁股”敬天转过去揉捏起来
“对不起，姐夫对了，你的衣服破了，
我已经为你准备好专门的斗屁内裤
无论怎么放，都不会破还防侧漏哦”
修炼斗屁功法真不容易，
不过下定决心的敬天又怎么会半途而废
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