许一峰听得常思过同意，拱了拱手，便按响楼道走廊的一个按铃，通知六层辅助训练室的学生到中间的多功能训练室集合。
不多时，八十多个男女学生，和五名老师齐聚多功能训练室。
许一峰安排几名老师把训练室各处摄像头打开，开启四面墙壁上的大屏幕，询问了常思过之后，亲自把五组移动沙包挪到中间，道：“大家欢迎常主任指点一堂基础训练课。”
围成圈子的学生大声鼓掌，没人发出其它响声。
常思过走到中间，压了压手，止住掌声，直接进入主题，道：“我看了大家的训练，各位老师都教得很好，我今天是老生常谈，给大家讲讲我对基础修炼理解。”
他在中间示范马、弓、拗、虚、盖、窜、拔七个基础桩，把每个动作详细拆解成分动作，分析基础桩原理。
好些学生一脸不以为然，这些耳熟能详的东西，难道还能讲出一朵花来？
随着常思过的讲解深入，所有人都给吸引住了，包括许一峰主任。
所有人凝神细听，生怕错过任何一点细节，因为他们发现，这位常主任讲解的内容，远远超出了他们以前对基础桩步的认知，还真给讲出新花样来了。
即使一个马步，分解成传统的上马、下马、中马之后，又有了许多不同的用法组合，并不是傻傻地站着不动端架子。
而每一个组合动作与其它桩步的结合转换，又构成新的动作。
如此七种基础桩步，穿插循环往复，配合身体四肢活动，形成了一整套类似体操的高难度复合动作组合。
常思过把每一个动作调动的肌肉，活动的筋骨，其来龙去脉，拆解得清清楚楚，结合气血运行与身体骨骼肌肉运动量之间的关系，掰开了揉碎了讲解。
“动作要标准，不可畏难偷懒，多付出一分力气和汗水，离成功就近一步。”
“记住，休息期间，要辅以各自的功法，抓紧时间进行吐纳修炼，稳固气血，将对你们的练气，能起到事半功倍的作用！”
……
一堂基础课讲完，训练室爆发雷鸣般的热烈掌声。
让所有学生对于基础桩步有了不同往常的理解，特别是七种基础桩步组合成的复合训练体术，让几位老师激动不已，他们能够发现其中的好处。
基础桩步还能这样用，常主任给他们打开了一扇新的窗户。
许一峰由衷佩服，这位常老兄只转一圈，看一遍基础教学，便把教学方式改进提高到如此地步，这脑子真是厉害！
……
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