江闻归好字还没说出口，刚一点头便被剑山河抓住，随后就是凌空而起，剑山河迎头向上，所有遇到他的水流都似乎遇到一个圆罩一般分开，只是一眨眼的功夫，两人便站在了石板之上。
江闻归只感觉自己瞬间被揪上了高空之中，刹那就站在了石板上。呆呆地向下望去，只见水流落入池中。凌然的寒冷感在徒然清晰起来，让只穿一件薄衣的江闻归起了满身鸡皮。
“水流锻体，每隔十丈便是数倍力量，你初入落池，先以五丈锻体。水流锻体不只是锤炼ròu_tǐ，你的呼吸，你的气力运转都会锻炼到，这也是凌哥每日在落池锻炼的原因。”剑山河解释道：“ròu_tǐ，内力，在这里锤炼都是平时几倍效力。你要好好把握住气息，等你可以站在底下一个时辰不倒时，便是修炼结束。接下来一个时辰，我都不会来帮你。”
“看你自己造诣了。”剑山河笑道：“做好准备。”
江闻归回过神来，随即立刻跨开大步，站稳了脚步。
剑山河转瞬消失。
没有了剑山河的庇护，巨大的水流瞬间倾泻在江闻归的身上，江闻归已经稳好身形做足了准备，但被水流冲到身体时，还是心头一惊。
好冷。这是江闻归的第一感觉。
好大的力道，根本站不住。这是江闻归的第二感觉。
江闻归根本控制不住身形，马上就要栽倒在石板上，眼看形势不对，江闻归立马单膝跪地，一手握拳撑在石板之上。
江闻归背对溪流，水流拍在他后脑上又缓缓流向脸颊，江闻归只觉呼吸不得，即使已经单膝跪地也挡不住水流的万钧力量。
江闻归艰难地放下另一边膝盖，双膝跪地，又以两手手肘撑地，将头几乎贴在地上，才勉强获得呼吸两口的机会，巨大的浪流仍在拍打他的后背，让他感觉即使是挪动任何一处都困难无比。
这便是水流锻体，仅仅是整个崖壁的四分之一不到，仍然使现在的江闻归寸步难行，每一个五丈，瀑布的力量便是数倍增长，江闻归也不知道何时才能撑到底下一时辰屹立不倒。
而且，水流非常寒冷。江闻归双膝跪地，单薄的衣衫早被打的不能再湿，冬日的寒流飞快地带走他的体温，让他微微寒战。
怎么说走就走啊，江闻归面色凄苦。
就以这样卑微的动作持续了约莫一盏茶时间，江闻归提起手肘，颤颤巍巍地以手掌撑地。同时缓缓提起一膝。
这一提，又是一盏茶。
江闻归又单膝跪地。
底下的剑山河微微点头，转身离去。
江闻归双掌撑地，苦苦坚持了大概半盏茶时间，又不得不双膝跪地，手肘撑地，深深地埋下头喘气，任由洪流冲刷。待休息足够了，又是撑起身子，一时辰里循环了不知多少次。水流的寒冷随着时间流逝反而愈加减轻，到后面已经没有什么寒冷感觉了，虽然手脚也没了感觉。
对于江闻归来说，这一个时辰是艰难无比的，也终于了解人力不如天力。即使是拼尽全力想站起身来也无能为力。一个时辰他连腰都不曾直起来过，能做到的最大限度也只是单膝跪地，而且水流不断流在脸上根本呼吸不得，只能隔一段时间趴下身去，将脸贴近石板才能稍稍喘气，随后提起一膝盖，又是艰难无比。
终于，他连提起一膝的力气都没有，只能双膝跪地。
模模糊糊不知等了多久，江闻归终究是没了气力，就连眼前都有些模糊，只得缓缓放下膝盖，整个人趴下，任由冲刷后身。
水流消失。
背上的冲击终于消逝，江闻归如释重负，整个人瘫在地上，完全虚脱，一点气力也没有，只能颤抖着一只手撑着转身，连试了两次都没能翻个正面，第三次才艰难以脸朝天。
“一个半时辰，很不错。”剑山河点点头。
“师傅……我要多久才能站起来……”江闻归有气无力地轻声说着，话都是断断续续的。却没有责怪剑山河的意思。
“三四天吧。你现在是第一次，试多两次就习惯了，你现在感觉水流密集根本无法呼吸，那是你不会丹田流转，运转气息。你根骨好，这些慢慢摸索几天就学会了。”剑山河说道：“当你学到更高的境界，就能更好的运转内力，真正成为了武林高手后就知道何为内力外泄。就如我这般，内力外泄，即可护体也可进攻，滔天巨浪不可破我一盾，刀剑相加无法嵌入半分。而我倾注内力一剑，即使乌云密布也能被我一剑撕裂。”
“你啊，还有很长的路要走。”剑山河总结到。
江闻归微微苦笑，看向湛蓝又稍微灰蒙的天空。
“靠。”
这不练死人吗。
“我回来了。”江闻归推门而入，手里还拿着一件尤其精美的衣衫。
“回来啦。喔！河里捞鱼去了！”江实已经早早坐在饭桌前了，转头一看江闻归浑身湿漉漉的狼狈样子，吓了一跳。
“在落池那锻体，五丈水流而已，给我冲烂了。站都站不了。”江闻归苦笑道，一屁股坐在椅子上，这才放松下来，手脚都在轻颤：“累死我了，手脚都没知觉了。”
“回来啦，饭菜都做好了。”黄怡端着热腾腾的饭从灶房里出来，看到江闻归浑身湿透的样子也是吃了一惊：“闻归，这是……河里捞鱼去了？”
“妈，你怎么和爹越来越像了。”江闻归白
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