夜阳此时大汗淋漓，可却丝毫不觉得疲惫，反倒精力蓬勃，朝气十足。
枫老不知何时出现在他的身后，伸手一挥，一块万斤的巨石落在夜阳肩膀上：“只使用肉身力量，围绕岛屿跑三圈，一个时辰内完成。”
夜阳闷哼一声，开始跑起来，在地上留下一个个凹陷的脚印。
迈入筑基境，单纯的ròu_tǐ磨砺，已经没有多大的效果了，这一境界最需要的是纳气和巩固。
筑基境有两个层次，第一个层次需要吸纳气体元气，使之充满丹田，称为纳气境；第二个层次是使气体液化，让液体元气充满丹田，叫做凝液境。凝液境后期液体元气会固态化，凝聚成一颗元丹，从此迈入元丹境。
纳气讲的就是吸纳元气的量，只要有足够的天地元气便不成问题，而巩固的是需要将吸纳的元气提纯及掌握。
需要知道天地元气斑驳混杂，总的来说分为十二种属性，普通的属性有：金、木、水、火、土、冰、雷、风，超凡的属性有：生命，死亡，光明和黑暗。
为了吸收元气而把杂质排除在外，针对十二种属性的天地元气，前辈先人经过无限探索，开创了十二种属性的修炼心法。
如果一个人修炼的是火属性心法，那他便只能吸收火属性元气，其他元气吸收了都只会阻塞经脉，如果吸收了相克属性元气，甚至会引起爆体。
而且同一种属性之中，也有不同的分类，就需要将其中不适合自己的元气和杂质剔除，使元气纯净化，元气就越纯净，突破境界的可能性也越大。
一些人生来体内就拥有属性，被称为属性体质，属性体质只要修炼对应的心法，修炼速度和提炼纯净度都要高出其他人很多。
除了属性体质，一些血脉传承的种族也会有传承属性，他们中的先辈，甚至开创了只适合自己种族血脉修炼的心法，被称为血脉传承心法，威力比同阶的心法要超出许多。
除了这两种之外，心法的品阶也可以影响吸纳元气的速度和纯净度，心法分为：凡阶、元阶、灵阶、玄阶、圣阶、帝阶和传说品阶，每一阶又分为下品、中品、上品和极品。
每一阶心法的效果相差都巨大，一个人修炼元阶心法如果需要一百年时间的话，那么他修炼灵阶心法则是能把这个时间降低到八十年，而且越到高阶，效果差距也越大。
与修炼用的心法对应，也有用于战斗的术法，其品阶也是这样，只不过差距就没有心法这么大了。
在一般情况下，一个人刚出生的时候是无属性的，修炼什么心法就会成为什么属性，而且一生只能拥有一种属性，但是某些怪物却不在此列，比如说夜阳。
据他自己所知，他就修炼过了冰属性，火属性，和死亡属性的元气，而且因为他体内拥有洪荒之气这种万物之源，修炼其它属性的心法也不在话下。
海边的树林里，海风呼呼吹过，夜阳在一块大石头上与枫老对坐，枫老手执绿色柳枝，正在讲解着一些筑基境该注意的问题。
“天地之间，存在着万物生存的根本，这就是‘气’，构造生命的气叫‘精气’，组织大地的气叫‘地气’，风云气象叫‘天气’，阴森冷冽叫‘煞气’……”
“这些气在天地之间自然地存在，被称为‘自然气’，除了‘自然气’，一些生灵的体内也会有特殊的气，叫‘生灵气’，人身上的叫‘人气’，妖身上的叫‘妖气’，仙身上的叫‘仙气’……”
“而不管是什么事物，身上都会有一种相同的气--‘元气’，元气是万物依存的根本，也是生灵修炼的根本，而为了修炼元气，就有了心法的存在。”
“心法对于修行十分重要，最好在开始的时候就修炼最好的，不然就算以后可以更换，也会对根基多少产生影响，你体内有冰、木、生命、死亡、黑暗五种传承血脉，更应该修炼这五种血脉传承心法，至于其他的，除非是有极其厉害的心法，否则可以直接排除了。”
“我夜狼一族传承黑暗属性，母亲狐族传承的冰属性，外公魂族传承死亡属性，可生命属性和木属性是从哪里来的，我怎么不知道？”听了枫老的话，夜阳疑惑道。
枫老捋了捋长须：“告诉你也无妨，你曾祖母是神农氏后人，所以你外公其实是人族和魂族混血，这件事九界中只有几人知道，我正巧是那几人中的一个。而你狼族祖上与我未央族也有一些渊源，所以有些稀薄的未央族血脉也不奇怪。”
随后枫老也强调了，他虽然不知道炼化洪荒之气的具体方法，但是也从一些古籍上了解了一鳞半爪，夜阳想要炼化体内的洪荒之气，必须要使用十二种属性的元气，而且必须是传说等阶的纯度，就算是帝阶极品都不行。
“什么？按你老这意思，我岂不是要修炼十二种传奇等阶的心法！”夜阳大吃了一惊。
“当然不是。”枫老白了他一眼，没好气地道：“你以为传奇心法是什么，大白菜啊？就是修炼一门到极致也是困难无比，你还能同时修炼几门不成？”
“接着！”枫老突然轻喝一声，手里的柳枝轻轻挥动，绿光一闪，两卷书册凭空出现，飞向夜阳。
夜阳接下这两卷书册，一卷碧绿，封面绣着绿色的纹路；一卷洁白，蕴含着生命的气息，不过都只有一半。
他诧异道：“这是……”
“这是【青木逍遥诀】和【长生心经】
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