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第六十八章日勤苦练(2/2)

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压腿主要锻炼腰部的活力,张力。如果腰部气血不畅,肌肉僵硬,做侧压腿会比死更加难受。

华寅时不时纠正他们的动作,告诉他们侧压腿细节要领,不要强制死压,伤了腰。

那些学员们,听完后再做侧压腿就没有感到刚才那么难受了。

不过,他们心里还是吐槽,电影里都是三天学神功,五天飞上天。他们这是在练苦(哭)功。

心里落差挺大的,原来武功就是……脚踏实地。

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状态提示:第六十八章日勤苦练
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