神秘山谷中，白搭已经从瀑布中走了出来。经过长时间的冲刷磨砺，他的身体更加强韧了。他现在需要寻找一处激流，修炼其中的柔术，‘瑜伽篇’。
白搭顺着湖面游动，不多时就游到了一个狭长的湖口，那里有个个斜坡，地势陡然向下，水流变得十分湍急。他不由得心中大喜，总算是找到地方了。他顺流而下，来到水流最湍急的地方，按照‘水炼之法’中‘瑜伽篇’记载的图形，开始做出那些高难度动作来。
第一个动作难度就十分大，双腿侧着劈叉，要劈开一百八十度。白搭也算是一个高手了，但这种身体柔韧性的修炼，尤其是腿部柔韧性的修炼，他还是第一次接触，所以猛一使劲，大腿根部的筋就传来一阵剧痛。他呲牙咧嘴的狠命向下劈着侧叉，额头上青筋暴起，双眼赤红。忽然间他想起了在散人联盟青草谷里那些跳艳舞的小姑娘来，她们婀娜柔软的身姿，一时间让自己无比佩服。女人的柔韧性天生就比男人强很多，而白搭作为一个铮铮铁汉，柔韧性更是差上几分了。如今强行修炼劈叉，还是难度较低的侧叉，就让他感到十分困难。但他丝毫没有放松，还是咬着牙使命向下压着腿，强忍着腿筋紧绷带来的剧痛。
山谷中的一片幽静的草地上，一群少男少女正在潜心修炼。这里很神奇，居然和画卷秘境一样，也能够进行潜修。
冷月盘腿坐在一旁，神情凝重。这些天她一直感觉不对劲，献祭村的老村长居然变成了一只毒蜘蛛，看来是早已潜入村子的，那么这里应该会有外人知道了，搞不好妖兽毒虫早已知道此地了，但为什么这里还是一片安静呢？而且这里居然可以潜修，真是一个神奇的地方。一系列疑问搅得她心神不宁。在外闯荡多年，使得她的危机感甚为强烈。
白搭则是心无旁骛的拼命劈着叉，经过了十多个时辰的努力，他终于劈开了侧叉，现在又在努力攻克大叉。他全身没在激流中，双腿叉开，两手使劲压住大腿，一点一点的向下滑去。普通人修炼传统体术，劈叉则是基本功，而对于没有普通体术基础的白搭来说，却是很大的难关。现在普通的体术早就被人呲之以鼻了，只有没有修炼资质的普通人才会修炼普通体术，或者普通刀剑兵器之法。那些普通的武术大多用蛮力，造诣高深的也只能用些许内力而已，哪能和华丽高深的圣力想比？白搭却感到这普通武术蕴含着高深的内容，他决心有机会一定要练习一下普通的刀剑之法，那些招式的玄妙可以让自己受益匪浅。
忽然间‘嘎嘣’一声脆响，白搭心中一惊，心想可别是腿筋拉断了！但很快他就欣喜的发现，自己居然把大叉也劈开了！这种普通武术的基础，白搭修炼而成反倒感觉十分欣喜。普通武术的修炼一点也不必修士的修炼难度低，光是基础就让自己使出了吃奶的劲。白搭心中感慨万千。
接下来就是第三个动作了，鼻尖碰脚尖。这个动作充分磨练了腰部的柔韧，难度又增加了几分。白搭努力的弯着腰，身躯躬成了c字形。他感到腰部的几根大筋撕裂般的剧痛，要不是体内有黑铁元素，腰肢都快被弯折了。湍急的水流冲击着他的后背，他的后背也激起了一片c字状的水幕。
咬牙，坚持，白搭的脸上肌肉不断的抽动，如果现在有人向他看去，肯定会大吃一惊的，因为他的整个脸都由于忍受着剧痛扭曲变形了，仿佛有人用手往里挤着他脸上的肉一样，简直是面目全非了。不过这不用担心恢复不过来，普通人脸的肌肉都含有些许黑铁元素，所以做出各种表情还能恢复，否则就没人敢笑了。一些皮肤黑的人并非肌肉韧性就好，那大多是由于黑铁元素没被吸收的缘故。白搭现在皮肤还是比较黑，但比之前好多了，所以他脸部肌肉可以承受的扭曲幅度也大大强于普通人。
又是‘嘎嘣’一声脆响，紧接着引起‘嘎嘣嘎嘣嘎嘣’一连窜脆响，仿佛一群在在比赛吃炒豆子一样，白搭的鼻尖终于碰到了自己的脚尖。幸亏他的脸是在水里，一直采取的是用‘木炼之法’中学到的逆腹式体呼吸法，所以才没把自己熏着。
哗啦一声，白搭从水中一跃而起，大大的松了一口气，心想这一步终于又成功了。再次在脑海中查阅一下修炼内容，白搭不由得苦笑一声，下一个动作正好相反，后脑勺碰脚后跟，非但磨练了腰肢的柔韧，还磨练了脖子的柔韧度。他大喝一声，身体开始向后仰去。
他又接连修炼了腰部两侧一百八十度折叠，上身三百六十度旋转再旋转，上下身反响螺旋转，脚尖挠后背，双腿缠脖子等等一系列高难度柔韧动作，最后把全身锻炼的如橡皮筋一般，可以任意扭曲。他的额外收获就是可以从任意角度出拳出腿，变幻莫测，让人防不胜防！
从湖面上爬上岸之后，他试着运转内力，立即感觉全身的内力仿佛轻了许多，稍加运转就快速的运行起来，很显然，他在修炼柔韧性时已经突破到了青级二周天。除了升大级发出圣光芒之外，很多时候小级的突破都是水到渠成，自然而然的，丝毫没有惊天动地，翻江倒海的前兆，甚至他事前都没有异样的感觉，修炼的过程中无意中就突破了。大道从简单，就是这个道理。
突破到二周天，就意味着他本身的攻击威力就提高了四倍，虽然本体的攻击威力和装备带来的力量相比十分弱小，但他可以
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