吴道友自然也从姬师傅那里知道了一些关于修行的常识。初生之人有三百零五块骨头，修行之人共有二百零七块骨，它们相互连接构成人体的骨架也就是骨骼。分为颅骨、躯干骨、四肢骨和灵骨四个大部分。其中，有颅骨二十九块、躯干骨五十一块、四肢骨一百二十六块、灵骨一块。
修行之人身上的穴位一共有七百二十个，人体周身约有五十二个单穴，三百个双穴、五十个经外奇穴。其中有一百零八个要害穴，其中有七十二个穴一般点击不至于致命，其余三十六个穴是致命穴。人体主要有十二经络和奇经八脉。这七百二十个穴位分布于这些经络之上，这些穴位中涌泉穴和足三里穴俗称为“长寿穴”，修行之人常常将气血运转到这两个穴位，同时经常辅助按摩刺激起到强身健体，延年益寿，增强免疫的作用，对修行大有裨益。
其中修行大道的修行之人最多可开十二脉门，天灵子门、左肩丑门、右肩寅门、心口卯门、背后辰门、腰间巳门、左掌午门、右掌未门、左腿申门、右腿酉门、左膝戌门、右膝亥门。其中天灵子门、心口卯门、背后辰门、腰间巳门四脉门最难打开，脉门可与空间五系元素共振，分别有金系元素、木系元素、水系元素、火系元素、土系元素，脉门共振的元素不同所对应的脉源也不相同。单一脉源有金系脉源、木系脉源、水系脉源、火系脉源、土系脉源。双生脉源和多生脉源便是五系元素的不同组合。修行起来单一脉源的人修行更加迅速，功法相对简单，其次便是双生脉源，而多生脉源修行困难，但是修行大成以后的功法却高深莫测。
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