“要做出来，惊尾椎，炸汗毛。这就是修炼迷走神经。迷走神经为混合神经，是人体第十对神经，功能是调动体感、内脏出力、支配运动纤维，它不受大脑支配，放松就是调试神经根，尾椎骨要学会一麻一麻的，然后扩散到周身，以前叫"串麻"或"攻皮"。”
“这具体有什么用处啊？”殷胖子抽着烟，问道。
“会炸汗毛的人，尾椎能牵动内脏发颤，这是迷走神经通透的表现。有什么用呢，一句话，下意识迸发，练拳不能用安排好的意识来练，后天的刻意，都不会练出真东西。”
“启动下意识先天反应，就必须练神经调试，比方说站桩，就是练这个玩意儿，你想打人，已经晚了，无意识打人，就是身体能做主了，从后天解放出来，这叫东西上身。脑子和身体是矛盾的，想的越多，身体越不会动，身体要想解放，就必须背叛脑子，什么是好拳，高度自动化，人都习惯拿脑子思考，武者要学会用身体想事儿，脑子开窍的前提是身上明白。”
“力感如透电，两个事儿，筋骨和神经，练拳是对人体的研究和探索，人体的功能，很多我们还不了解，古人强调修身也是此意，所谓，修身，齐家，治国，安天下。修身的本质是，修正缺陷，转化恶习。练拳就是修身，时时拿拳理修正自己，用功夫开发自己，用心法提升自己，最终通过外因的规整和内因的自然勃发，达到身心合一的高层次境界。”
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