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11.基础训练(1/2)

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一周的第一天,也是乔舒重新开始生活的第一天。世界都在为她加油,太阳都比往天早一点爬上山顶,阳光明媚风光旖旎,树叶沙沙地奏着与风的交响曲,花儿迎风招展抬起高贵的头颅,鸟儿停在窗前引吭高歌。

只要你不放弃自己,世界就不会抛弃你。

乔舒一家人都起的很早,与太阳同时出现在这个新的一天里。王慕诗为她做好早餐,像十年前她读书的时候,每天早上父母围着她转。

她穿着那天去认错的黑色运动服,将头发扎成丸子头,以免一会儿妨碍运动。第一缕朝阳,陪着她踏上追梦之路。

江虹市忙忙碌碌的一天开始。乔舒坐在地铁上,看见昏昏欲睡还在背书的学生,拿着手机玩的上班族,靠在座椅上仰头张嘴补觉的人……都有她曾经的自己。

她曾经也和这些人一样,为了生活而奔波,她突然拐弯去追梦了,在不知情的人的眼里,这就是任性,没了工作不就成啃老族了吗?但乔舒去追梦,是为了今后更好地回报社会,回报父母,回报老师,更好地在为生活奔波这条路上走得舒服。

乔舒下了地铁,慢慢地走向林毅家。小区里的一草一木,都生机勃勃,一花一朵,都娇艳欲滴,让乔舒充满信心。

“叮咚~”

“来了!”林毅也是早早就起来等着,听见门铃响了,马上就去开门。

今天乔舒出现在林毅面前,和七年前一样。

七年前,乔舒也是穿着黑色的运动服,扎着丸子头,那时候她个子不高,小小的一个出现在林毅的面前。而林毅也是同样的,穿着白色短袖,深蓝色运动马裤,长白袜。

二人相视一笑。“我们都穿了和当初一样的衣服。”

重启人生,但过去的许多都是值得怀念的。

江熙容看着二人,也勾起了回忆,眉开眼笑。“你们真的是‘师生连心’,百年难遇啊。”

乔舒过去勾着江熙容的手,粲然道。“江老师您不也穿着第一次见我时的衣服吗?”

江熙容低头看看自己,穿了灰色短袖和深蓝色牛仔裤,这身衣服她是有些年头没穿了。今天,她下意识地穿上。

三人冁然而笑。

乔舒随着林毅进了书房,这间房间是林毅特别打扫出来给乔舒的。阳光光线好,空气清新。书房里摆着跑步机、画板、书桌和满书柜的各种各样的书,还有一张床。乔舒记得以前只有画板、书桌和书,多余的这些东西是没有的。

林毅解释道:“今后你大部分时间都会在这里度过,特地给你安了张床,中午就在这里休息,饿了就说随时给你做;还有这个跑步机,我考虑了一下,以你的身体情况不太适合室外跑步,中前期现在家里跑,后期再去室外。”

乔舒点头带有感激说道:“林老师,谢谢您!”停了下,才继续说:“那学费和伙食费……”

林毅有着1米8几的个子,乔舒即使25岁了,可是只有1米6几的她,在林毅面前始终像个孩子。

林毅揉揉乔舒的头,对其面带微笑。“我怎么会要你的钱,我们愿意教你是因为你十二年前拜我们为师,这都是我们应该做的。什么伙食费啊乱七八糟的,只要和钱有关的通通别提!”

乔舒垂首淡笑。

训练计划一即将开始。

乔舒摘下眼镜,伸直背,双手自然下垂贴紧两侧裤线,这样的站姿,她的左手依旧在抖。

林毅一旦当起教练来,脾气是很火爆的,他看着乔舒的手一直在抖,好几次都想大吼乔舒,还好保持了冷静。那不是她的错。

“第一项基础训练——高抬腿。”林毅背着手,高声道。

乔舒慢慢地抬起一条腿,尽力地抬过腰部,但仅仅只在腰下,放下去,再抬起另外一条腿,动作缓慢极了。她想两条腿迅速交换,但是她使劲全身力气,也做不到。她的额头上已经冒出二三汗珠。

“停!”林毅呵斥道。

乔舒听到林毅的呵斥,立马立正,有些害怕,她知道她做得不好,她很想做好,可是她却没有办法。

林毅围着乔舒走了一圈,颇有激动、怒气。“我说过多少遍,高抬腿要抬高、抬平,交换要快!是不是很久没练,全部忘了!”

乔舒委屈地低下头,她不知道该说什么好,只能默默摇头。她没忘,林毅多年来对她说的每一句话、谆谆教诲全部记在心里,她不会忘,也不敢忘。

林毅看着乔舒的样子顿时哑口无言,他蹲下身子,去检查乔舒的双腿,他发现乔舒的双腿肌肉十分僵硬,和石头一样。他把乔舒拉在窗边,他在这儿特地安装了一个把杆。

乔舒靠在杆上,双手反握住。

林毅蹲下身子去,两只手抓住乔舒的两只小腿处,乔舒下意识地抓紧把杆。

林毅明显感到了乔舒的腿部肌肉更加紧张,用劲拍了她腿一下。“放轻松!”

乔舒只得慢慢放松,她闭上眼睛,配合林毅接下来的安排。

林毅紧紧地抓住乔舒的小腿下部,迅速地将她的双腿抬高、放下,高过腰部,交换速度极快,看不清一秒钟上下了几个来回。

乔舒感觉到腿部异常疼痛,但她忍住了,她将全身的力气放在上牙上,所有的痛发泄在下嘴唇上,薄薄的嘴唇多了几丝鲜红。

“我不能放弃!”她在心里默念着许多遍,她要鼓励自己,让自己坚持下去。

大概过了1分钟,林毅的后背也已经湿透,他停下了。他才

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