九叔看着叶辰岔开话题，也没有计较，随即摆开架势道：“我茅山一脉，爪鬼降妖，都需要一副强健的体魄。”
然后全身都动了起来，然后一招一式的打起了拳道：“这套形意拳是明清时期的武术大师姬际可创出来的，当时茅山的以为祖师在和姬际可大师学习后，在其中加入了茅山道法的修炼方式，所以才有了茅山形意拳。”
叶辰在一旁看的仔细，然后就听九叔继续道：“这形意拳即为心与意合，意与气合，气与力合。内阴而外阳，贯为一气。一形不顺，难练他形。”
“肩与胯合，肘与膝合
，手与足合。擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一。”
看着九叔在一旁使出的一招一式，叶辰心底也微微有些火热。
而九叔则是拳法继续道：“形意拳最重要的就是意形合一，所以又名为心意六合拳，又分为三体势站桩打熬筋骨，五行拳刚柔并济，十二形意拳像其形、取其意，但是茅山曾经遭受大劫，十二形意拳和擒拿兵器之法已然丢失。”
说到这，九叔停下了手中的动作，然后摆出了一个奇怪的动作然后静静的站在了院子中央，继续道：“现在先教你三体式站桩，因为祖师已经改良过了，所以在打熬肉身的过程中，同时可以进行冥想。”
叶辰连忙站起身，然后学着九叔的样子做起了一个动作，但是做出动作容易，维持就有些费劲了，很快一炷香的功夫。叶辰就喘着粗气挥汗如雨，浑身瘫软的倒在了地上。
九叔见叶辰瘫倒在地，不由的点点头，第一次站桩就能坚持一炷香的时间，可见自己这个弟子的根基是有多强，随即自己也收起功。
看着倒地的叶辰道：“修炼不能抵触，你要记住，心与意合，意与气合，气与力合。”
叶辰一边喘着气，一边问道：“师父，那我什么时候才能修炼成这三体式桩功啊！”
九叔呵呵一笑道：“等你什么时候开始享受这种站桩是的状态，那时候你的桩功就大成了。”
“什么？”叶辰有些不敢相信的看着离去的九叔，开始享受这种站桩姿势，这不是折磨人呢吗！
但是叶辰很快就发现，自己的体力好像比以前好了不止半点，之前和九叔一起走了一天的山路，早上还和九叔背回来那一堆东西，休息了一会，竟然站了这么久的桩。
就现在喘息这一会了，自己的体力好像已经恢复的差不多了。
叶辰低下头看了看自己的身体，然后喃喃自语道：“这难道是穿越者的福利？让我有一具强大的体魄？”
说着又爬了起来，现在已经日上三竿了，吃过午饭后，叶辰来到了义庄后面，找了块还算平坦的地方，又开始了站桩。
就在叶辰站桩的时候，九叔的身影出现在了叶辰不远处，九叔看着叶辰努力的样子，露出了欣慰的笑容，俗话说勤能补拙，而叶辰的天资极好。
原本以为叶辰是要去偷懒，所以九叔已经准备好一套说辞，但是却发现叶辰竟然在义庄外联系站桩，这让九叔倍觉欣慰。
随即也不管叶辰，自己乐呵呵的回到了义庄之内。
但是九叔没有发现的是，叶辰现在的状态，仅仅是第二次站桩，叶辰就能做到稳如泰山一般丝毫没有一点点动静。
“心与意合，意与气合，气与力合。”叶辰在心底一直在默念这段口诀。
就在这个时候，叶辰进入了一种神奇的状态，动作微微有些歪斜，那稳如泰山的气势也没有了，全身上下的肌肉缓缓的跟着叶辰的呼吸开始了蠕动。
这个时候，叶辰就感觉全世界都在给自己按摩，那感觉实在是太爽了，随即便舒服的睡了过去。
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