白衣非医

总体摄入的食物量和热量降低，就有助于减肥及预防肥胖。饭前10—15分钟喝汤最佳，吃饭的时候也可以适当摄入一定的汤，这样有利于消化，如果感觉饭太硬了，配合汤慢慢吃有利于消化保护食道，以及胃粘膜！减少消化系统疾病，多喝汤或者水跟豆浆的人他们的食道一般都会很好。（梁门穴，在肚脐眼上四寸位置指压按摩有助于消化养胃以上内容都是作者瞎bb禁止模仿，如有意外，作者概不负责！）

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