我劝她下床洗把脸，泡个热水脚，再躺回去，听听轻音乐应该有帮助。她说喝个牛奶去，是的热牛奶有助眠作用，希望有用。也不知道她现在睡着了没有，我开玩笑说你为双十一付出太多了，熬一夜得缓个两三天，而且马上要进行体检，熬夜的话会影响身体各项指标的正常，我是亲身经历的。体检前最好不熬夜不喝酒不干其他不利于健康的事情。
今天我也没有再玩游戏，看完《八百》，听着网易云，写完早睡日记，早点入睡吧，虽然今天白天睡了回笼觉，一点都不困，但我还是决定十一点之前安然入睡。专门百度过，十一点到凌晨三点是最需要睡眠的时候，这四个小时的睡眠可以顶白天八个小时的睡眠呢，睡眠的时间很关键，睡眠的质量也很重要。给n发个信息，问候一下，说声晚安就准备睡觉吧！新的一周又开始了，已经十一月份了，时间越来越快了，2020年已经所剩无几，需要去珍惜了吧，晚安！
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