萧全从此开始了刻苦的训练，不过萧全的底子很好，也不用进行强化身体训练，就可以直接练习技巧了。
老丁的武术很杂，但是非常有效，里面就有擒拿手和八卦掌等功法，混合在一起使用威力十足。
擒拿手属于华夏武术技法之一，源于技击。它利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，利用杠杆原理和经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的疼痛反应，达到拿起一处而擒之的效果。
少林武术中就有72路擒拿手和32路小擒拿，使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切等招法，技战术很强，非常厉害。
八卦掌又称为八卦连环掌，是一种以掌法变换和行不走转为主的华夏传统武术，流传很广。它有五大流派，祖师爷都是清末的董海川。
它注重身法的灵活性，要求使用者在不断走圈中，改变敌我之间的距离和方向，避正击斜，伺机进攻，出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的运动特点是:一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。
八卦掌以“行桩“、“蹚泥步“内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。
老丁的功夫里面还有散打，也被称为散手，也在华夏流传千年。散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道:“练拳不溜腿，到老冒失鬼“。武术中有四大击法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最多，据统计占总得分的63.5。腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。
萧全在雇佣兵也联系过不少这类武术，但是雇佣兵其实对于这些武术并不专精，而是对于其他操作武器的技术要求很多，这次老丁教他的东西，确实让他受益良多。
不过因为之前萧全和艾达王吹牛过，说他不练老丁的武功就能打败老丁，结果却多次被老丁教做人，这让艾达王给了他一个大白眼。
“真没想到老丁的武术这么厉害，你还吹牛说你能打败老丁，这下知道他的厉害了吧？”萧全正在练功呢，艾达王则在一旁揶揄道。
“我就吹个牛而已，你都说我多少遍了？”萧全也不和他照面，继续对着镜子不断地练习。
只有不断的训练，才能在未来的作战之中快速制敌，即使这部电影里的敌人都是些弱鸡，但是未来肯定还会有其他电影，里面的敌人会更强大，萧全必须比他们更强才能完成任务。
“我说你怎么了？我就要说你，就是要让你练不好功！”艾达王又开始骚扰起萧全来，说着还冲他的腰间伸出手来准备捅他痒痒窝。
萧全哪里会给她机会，一把抓住她的手指，随后将她的手猛地拉过来，顺着她的手直接向她的肩膀抓去。他的手掌像鹰爪狠狠抓住艾达王的皮肉，让艾达王的脸上很快就出现了疼痛的表情。
艾达王发现抽不出来她的右胳膊，就用左手猛然冲着萧全小腹打去，萧全往后一躲，拉着艾达王就往前直走。
艾达王赶紧踢向萧全下路，萧全大腿往后一躲，然后猛地拉住她，将她猛然抱住，嘴则亲住了她。
“你放开我！快放开我！”尽管艾达王喉咙里不断呼喊，可是她的身体却替她作出了选择，两人紧紧抱着，根本就不想分开。
两人唇齿相交，忽然萧全松开了嘴唇，看着眼神迷离的艾达王，深情地说道：“我才不会和你分开呢！”说完，便又吻了下去，然后萧全将艾达王抱了起来，在她娇羞的喊声之中，两人来到了床上。
不知过了春风几度，两人才算结束了酣畅淋漓。艾达王满脸红润，躺在萧全的怀里，就像是个小女人，根本就不像是个聪明威风御姐十足的女间谍。
“我知道你的速度绝对不会那么慢，我抓住你的瞬间，你就可以抬腿踢我，我的身体还承受不了高跟鞋后跟带给我的压强。”萧全搂着艾达王的娇躯，说道。
艾达王的身手自然是没的说，面对行动比常人快几十倍的生化武器都能闪转腾挪，身手肯定在萧全之上，要不是因为喜欢他，萧全肯定得吃亏。
“你还说呢，刚才你都给我弄疼了知道吗？”艾达王抱怨起来。
“弄疼了？哦，对不起啊，我刚才太猛了，不过好像很深入，应该比你的男朋友斯科特要强吧？”萧全脸上露出引当二次。
“你……你知道我说的是你用擒拿手打我的事情，你说那个干什么？”艾达王的脸更红了。
“我说那个怎么了？刚才是谁说要更深点的？看来我力度不够啊，我还得再耕耘一下。”萧全说完，一个虎跃就压在了艾
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